10公里对于跑者来说，到底是怎样的一个存在？10公里，说长不长，也就不到1/4个马拉松；说短不短，标准田径跑道25圈。

一觉睡醒后腰酸背痛。感觉越睡越累，睡觉时除了舒适的床和枕头，睡觉的姿势也是非常关键的！

人在不同的人生阶段会有不同的心态，所以我们没有必要为尚未发生的事情忧虑，只要过好眼前，就已经非常了不起了。

“11月15日8时许，随着中老铁路昆明至磨憨间的C384/1次列车缓缓从昆明站驶出，4小时45分后抵达我国边境口岸磨憨，标志着中老铁路国内段高品质动车组列车正式开行。

生老病逝，人之常情，但真等自己遇上什么事让死亡离自己很近的时候，曾经“人没老就没了”的好心态也会崩溃。尤其是自己生病一直不见好的时候，会觉得原来拥有一个好身体是那么的舒服，心里一阵忏悔，早知道不熬夜、不抽烟、不喝酒、多运动了。但等到身体好了之后，又是原来的“嘴脸”，忘记了曾经的痛，多么现实啊。

你有没有过这样的经历：工作压力大，内心焦躁，出去跑几圈，心情立马好很多。伤心难过，提不起劲儿，马上暴汗一场，瞬间就能释然不少。

你喜欢跑步吗？我们从小就学会了跑，但是，长大后的人却很少主动去体验奔跑的感觉。现代人越来越懒，他们习惯了久坐不动，足不出户就能享受各种美食，而这带来的是各种健康问题。

今年，我国经历了 1961 年以来最热的一个夏季，在这样一个历史最热夏季后，网络上出现了两种对于今年冬季气温的预测：

随着人们健康意识的增强，锻炼成了很多人选择的抗衰保养方式。尤其是中老年人，随着身体素质的下降，衰老的临近，更加热衷于保养，希望能通过锻炼让自己身体健康，可以获得高质量的晚年生活。

如果说话前能多考虑对方的感受，传达一些温暖与关心，则会结交真朋友，收获好人缘，日子也会越过越顺。

在日前举办的第二届饮水与健康高峰论坛上，专家提示，进入冬季，更需警惕饮水不足导致脱水状态，足量饮水应掌握科学方法。

从11月13日起，一大批曾被界定为“高血压前期”的亚健康人群，将被诊断为高血压患者。

作为进入职场4年的95后，姜明（化名）对此深表赞同。而在经历高血压诊断标准下调、重回高血压人群行列后，他补充了一句，“90后看完体检报告后还不能松气，因为那个标准可能会下调。”

国务院联防联控机制综合组11日发布《关于进一步优化新冠肺炎疫情防控措施 科学精准做好防控工作的通知》。今天，国家疾控局副局长常继乐表示，这些调整是基于多地疫情防控实践的经验总结和相关评估数据做出的。

11月13日中午12点，从风云四号高清可见光卫星云图上看，在强盛的冷空气和大范围雨雪扫荡过后，我国北方多地放晴的同时，大范围的雨雪留下的痕迹也相当显著：

你让别人尴尬下不了台，别人自然不会让你好过；你让别人舒心，别人才能让你开心。

加班加点工作、沉浸式玩手机看视频，对于很多人而言，熬夜已经成为了生活的常态，随之而来的就是——夜深了，肚子也饿了。

跑步健身需要注意的事项，你做对了吗？

双十一，没等来快递，等到了国务院优化疫情防控措施的最新通知！对于这一版政策调整，人们可以说是期盼多时了。

新华社北京11月11日电 国务院联防联控机制综合组11日公布《关于进一步优化新冠肺炎疫情防控措施 科学精准做好防控工作的通知》。通知指出，党中央对进一步优化防控工作的二十条措施作出重要部署、提出明确要求，各地各部门要不折不扣把各项优化措施落实到位。