每天跑步对你的健康是好是坏？如果所有跑步者都必须遵守一条跑步规则，那就是承诺，因为跑步是一项你需要充满激情的运动。

项目起自在建西安至安康高速铁路安康西站，经岚皋、城口、宣汉、达州、大竹、广安、合川、北碚，至重庆枢纽重庆西站，线路全长477.9公里（其中新建线路446.7公里），同步建设樊哙经开州至万州连接线，长90.2公里。

中年危机，是很多人随着年龄的增长，开始面临的另外一个坎。人这一辈子，说白了就是在跨过无数的坎。

11月中旬以来，北京新冠疫情新增病例数持续高位增长，社会面病例数持续高位增加，确诊病例已经过万。波及范围广，社会影响大，首都疫情防控正处于与时间赛跑、与病毒较量的关键时期。

60岁之后有很多事情我们都需要明白，不要把所有的事情都想得那么不堪，60岁之后，有很多事情我们都需要明白，不要把所有的事情都想得那么不堪，其实60岁本身还没有进入老年状态，之所以已经进入老年状态，就是因为自己的生活压力太大，或者说没有调整好自己的心态，有些事情根本就放不下。

前段时间，一位53岁的大叔陈文胜冲上了微博热搜，每天早上他都会跑步40分钟，雷打不动一坚持便是34年。

冬天已来，一些坚持跑步的跑友也许会有所松懈，想等来年春天再重新开跑，但事实是，一旦停跑，想恢复跑步可就难了！

11月28日，中央气象台继续发布寒潮最高等级的橙色预警。预计到12月1日，我国中东部地区将出现局部地区剧烈降温，做好防寒保暖工作必不可少。

哈佛大学的研究人员发现，成年后养成五种健康的习惯可以使您的寿命增加十年以上。

老子曾经说过“上善若水”，是说做人要像水一样，帮助万物，默默不争。水很接近于道的品性，它至柔之中又有至刚、至净、能容、能大的胸襟和气度。以水悟道，可以看到成功人生里的七种境界。

随着年龄增长，越要守住自己的嘴。无论是说话还是饮食上！拥有一个健康的身体既是对自己的负责也是对儿女的负责！

近期，国内疫情呈现“点多、面广、频发”的特点，防控形势严峻复杂。根据省指挥部《关于进一步优化新冠肺炎疫情防控工作细化措施的通知》有关工作要求，经研究，决定即日起对省外来（返）澄迈人员进行分类管理

钟南山表示，保护好免疫力非常重要！特别是这个特殊时期！今天来聊一聊，生活中常见7个习惯，将毁掉你的免疫力，多人中招！抓紧看看吧！

世间生物因为有了太阳的光照，才得以生存，才长得勃勃生机，我们也一样，永远不要窝在家里，出门，晒晒太阳，感受阳光的美好，你会发现，这世间的一切是多么美好。

吃饭后，消化器官需要大量血液供应。若在这时运动，势必使骨骼肌抢走许多血液，结果造成消化道缺血……

据央视新闻，中央气象台预计：随着最低气温0℃线南压，未来两天，我国南方的降雨天气也将演变成雨雪天气，11月28日20时至12月1日20时，受本轮寒潮影响，我国江淮西南部、江汉南部、湖南北部等地的降雨将发展成为小到中雪或雨夹雪天气，其中，浙江北部等地部分地区有大雪。

家庭，那是人之福气的源头。家庭福气满满，身边人都和谐幸福，那我们的生活就不会差到哪里去。

一日三餐，是我们在日常生活中十分重要的一项内容。正所谓民以食为天，中国人对于饮食，似乎有着天然的热情。好的饮食

这两天，强大的寒潮势如破竹冲入我国，率先速冻西北多地。各类气象数据都表明，这是一场非比寻常的寒潮——北京时间11月28日清晨7点，从整点气温图上可见，我国西北已大范围处在零下氛围中，仅有南疆盆地深处勉强维持在0度以上。

对于中老年人来说，身体的健康是很重要的，毕竟在这个年纪的时候，上有老，下有小，是家庭的顶梁柱。如果不好自己的身体保护好，很容易在这个时候生病，所以养生就要早点行动起来。