人之一生，无论在哪个阶段，都会碰到这八种苦。当然，每个阶段的苦都是不相似的。就像早年之苦，以及中年、晚年之苦，那是差距很大的。

近日，国家卫生健康委发布《中国健康老年人标准》（以下简称《标准》），明确了「健康老人」的9点要求。

35岁之前的男人，一般都有干劲，有精力，去实现自己的人生理想。按照人生的发展周期来说，能够干出成绩的年龄，多半集中于30岁到35岁这五年。

有道是“人无远虑，必有近忧。”对于普通人而言，不仅要有长远的考虑，还要有当下的规划。唯有脚踏实地，眼观未来，人生才不会差到哪里去。

跑步教练罗宾·拉朗德曾经说过，“我们可以拼命训练，但要是不注重恢复，训练将失去意义。身体在跑后的时间里调整适应，没有足够的恢复，身体将会崩溃。”

你可能知道跑步的好处、跑步如何训练，但是有关跑步的这些神奇冷知识，很多跑步老司机都不知道……

熬过了49岁的中年人，都会特别庆幸，自己能够在人生的考验当中撑了过来。可他们不知道的是，后面的考验，只会越来越难。

杨绛先生曾在书里写道：“一个人经过不同程度的锻炼，就获得不同程度的修养、不同程度的效益。

据中国网，11月12日，在国务院联防联控机制新闻发布会上，有记者提问，此次防控措施的优化将多处集中隔离的要求进行了调整，请问这是否意味着集中隔离的作用和必要性在降低？以后是否会逐步取消集中隔离这一做法？

10公里对于跑者来说，到底是怎样的一个存在？10公里，说长不长，也就不到1/4个马拉松；说短不短，标准田径跑道25圈。

一觉睡醒后腰酸背痛。感觉越睡越累，睡觉时除了舒适的床和枕头，睡觉的姿势也是非常关键的！

人在不同的人生阶段会有不同的心态，所以我们没有必要为尚未发生的事情忧虑，只要过好眼前，就已经非常了不起了。

“11月15日8时许，随着中老铁路昆明至磨憨间的C384/1次列车缓缓从昆明站驶出，4小时45分后抵达我国边境口岸磨憨，标志着中老铁路国内段高品质动车组列车正式开行。

生老病逝，人之常情，但真等自己遇上什么事让死亡离自己很近的时候，曾经“人没老就没了”的好心态也会崩溃。尤其是自己生病一直不见好的时候，会觉得原来拥有一个好身体是那么的舒服，心里一阵忏悔，早知道不熬夜、不抽烟、不喝酒、多运动了。但等到身体好了之后，又是原来的“嘴脸”，忘记了曾经的痛，多么现实啊。

你有没有过这样的经历：工作压力大，内心焦躁，出去跑几圈，心情立马好很多。伤心难过，提不起劲儿，马上暴汗一场，瞬间就能释然不少。

你喜欢跑步吗？我们从小就学会了跑，但是，长大后的人却很少主动去体验奔跑的感觉。现代人越来越懒，他们习惯了久坐不动，足不出户就能享受各种美食，而这带来的是各种健康问题。

今年，我国经历了 1961 年以来最热的一个夏季，在这样一个历史最热夏季后，网络上出现了两种对于今年冬季气温的预测：

随着人们健康意识的增强，锻炼成了很多人选择的抗衰保养方式。尤其是中老年人，随着身体素质的下降，衰老的临近，更加热衷于保养，希望能通过锻炼让自己身体健康，可以获得高质量的晚年生活。

如果说话前能多考虑对方的感受，传达一些温暖与关心，则会结交真朋友，收获好人缘，日子也会越过越顺。

在日前举办的第二届饮水与健康高峰论坛上，专家提示，进入冬季，更需警惕饮水不足导致脱水状态，足量饮水应掌握科学方法。