10月初100多只红嘴鸥先头部队已抵达昆明

俗话说，一日之计在于晨，早晨不仅仅是一天的开始，也可以判断人身体是否健康的时候，如果早晨起床后，有这几个表现，说明你的身体很健康。

随着糖尿病患者人数的不断增加，使越来越多的人开始重视糖尿病。而想要让血糖得到稳定，药物治疗和饮食调理缺一不可。

不论年纪多大，也不管男女，在身体允许的情况下，适度的进行运动，能给身体带来相关的好处，对延长寿命，拖慢衰老脚步，都会有帮助。

其实，无论他是什么想法。我们都知道，在现实世界里，如果我们善待自己，那么我们就可以活得更久。远离女人真的能活得更久？我们必须了解这些事实。

俗话说，“民以食为天”，吃东西是最重要的，但如果你在吃过晚饭后，养成了三个习惯，那就会对你的生活造成很大的影响。

在现代社会当中，突发性脑梗的患者越来越多了。他们当中的很多人，长期存在不健康的饮食习惯，引发了高血压和高血脂等慢性疾病。

今天是世界精神卫生日。根据国际精神疾病诊断分类，睡眠障碍其实也属于精神疾病。在我国，大约三分之一的人有各种各样的睡眠问题。

老李患有糖尿病多年，是位资深“糖友”，自从患上糖尿病后他一直服药控制血糖。病情控制较为理想，老李放松了警惕，不仅擅自停掉药物，还随意饮食。

这个月初，一则 “俄罗斯 90 万人请愿，反对中国在贝加尔湖建水厂” 的新闻被引起广泛的讨论。这从某个角度说明了，对于任何一个国家或者民族来说，纯净的水源都是宝贵的财富。

今天，世界精神卫生日。传递呼吁：理解、尊重、陪伴抑郁症患者，他们需要被看到。

虽然女性的衰老要比男性的衰老来的更早，但不可否认，谁都要面临生老病死，男性也有衰老的一天。据统计，男性普遍没有女性长寿。

说到运动，很多人都会想到跑步或者散步，这两种运动会比较受大家的欢迎，且对任何群体都没有多少限制，在长期坚持之下，能给身体带来一定的好处。

“我并不提倡健康人做癌症筛查，因为早期筛查出癌症后，其实死亡率也并没有降低，这样的检查其实意义真的不大。一时间，该不该做癌症筛查的争议再起，为什么韩启德院士会这么说呢？

不憋尿，憋尿会给肾脏造成很大的压力，同时可能会引发尿道感染。

有句话叫“男人四十一枝花”，男性过了40岁之后也是最有魅力的阶段，因此很多男士对衰老表现毫不关心。但即便男士外形上保养得再好，身体机能出现退化也是衰老的体现，对于一个家庭的“顶梁柱”来说，男人在衰老这件事情上还是应多加注意。

白头发，被人们当作是变老的特征之一。随着人的年纪越来越大，脸上长了皱纹，头发也变得花白，但有一部分人，在年轻的时候也长出了白发，我们称之为“少白头”。

男人的身体健康、强壮，体内的肾气充足、肝气运行的好，人的四肢都是比较强大、强壮的，若男人的拳头是大的，那么，你的身体可能更健康，也更容易长寿，中医认为，男人拳头大、力量大和寿命也有关系，因为男人的拳头和力量跟肝经有很重要的关系，拳头大，是身体器官健康的表现，这样的男人可能更长寿。

年轻的时候有很多事情我们没有想那么多，但是我们进入老年状态之后，你就会发现有些事情真的不属于你。我们应该好好珍惜眼前一切，对于那些没有意义的东西，我们就不要总是记在心底。

其实这两个运动所消耗的时间肯定是不同的。一般慢跑的配速，我们一般都是设置在6分钟-7分钟左右，那么慢跑完5公里之后，花费的时间大概是在30-35分钟左右，对于时间的消耗还是比较少的。