阳气就像人体的健康卫士，抵御外来入侵者，阳气充足，肺腑功能就好，阳气不足，就很容易出现各种疾病，总的来说，阳气在人体这三方面起到关键性作用：

建议大家不要盲目断食，否则只会导致你的身体素质越来越差，尤其是本身患有疾病的人以及孕妇，儿童等可以适当调整自己的饮食，确保充足营养物质摄入，如果本身存在肥胖等现象，应该控制自己饮食量，这样也能达到一定养生效果。

山东72岁的周大爷上了年纪后，身体一直不太好，患有高血压、糖尿病、冠心病，是一个不折不扣的“药罐子”。因为身体不太好，所以他一直想通过锻炼来提高身体素质，于是每天早上都出门走路。

中新网北京10月17日电(记者 袁秀月)冷空气+台风“纳沙”，这两天，受两者共同影响，我国中东部地区及东部和南部海域出现持续性大风天气。

众所周知，睡前是养生的“黄金期”，能把握住的人，身体会越来越棒。那睡前到底应该如何养生呢？接下来就给大家盘点睡前最该做的养生事——秋后睡前养人事，你能做到几个？

生活中，不管是手术过后、大病初愈、胃肠不好，亦或是为治疗高血压、高血脂等慢性疾病，医生常会建议要“清淡饮食”。那么，我们常常挂在嘴边的清淡饮食到底是什么？

有些人一生气就像火山爆发，有些人则常常自己生闷气……殊不知，这些负面情绪会加速衰老！

常言道“百善孝为先”，为人子女，懂得感恩父母的付出是基本的道德标准。那首脍炙人口的歌曲《常回家看看》，表达的也是让父母老有所依的美好愿景。

入睡困难、易醒、睡不着……近日，失眠话题再次引发网友们关注。记者从百度指数了解到，自10月3日至10月9日以来，“失眠睡不着有什么好的方法解决”词条呈上升趋势，稳居榜首。

辣，个性鲜明，口味霸道，既挑战着身体极限，也让人欲罢不能。有人吃辣后就容易上火、“菊花”痛，有人认为吃辣会冒痘，吃辣对身体究竟会有什么影响？

都说吃粗粮有益健康，真的是这样的吗？一起来看看吧

孩子小的时候，我们担心他们长不高长不壮，上学了，担心他们上课不听讲、作业不认真、成绩不理想，长大了，又怕他们在学校被同学欺负......

近年来，青少年心理健康问题在生活中越来越常见。随着社会环境的种种变化，竞争、内卷已经早早出现在孩子们的生活中。中小学生心理问题呈上升趋势，很多孩子都面临着不同程度的心理问题……

一直以来，云南的很多地方都是养老避寒的理想目的地，特别是西双版纳；而今天要跟大家分享的是比西双版纳更棒的地方，它们海拔低温度高，人少消费低，看看你最喜欢哪里；

你是“蒲公英”还是“兰花”？近日，加拿大西蒙弗雷泽大学的研究人员针对3000多名60岁以上老人的调查发现，在认知衰老过程中伴随着一种“蒲公英与兰花现象”。人的认知储备就像一方池塘，随着年龄增长，池塘水位缓慢降低，而一旦因为某些原因导致池塘过快干涸，就会表现出认知障碍。

大家都知道苹果是个“好东西”，好处多不胜数，例如减肥、美容、通便、降血压等等……日常适量吃点应该是有益健康的。

王大伯一直是个不爱喝水的人，但前段时间，他常常感觉口干，喝水之后依旧口渴难耐，饮水量达到之前的数倍。不仅如此，他的食量也增加了许多，他还跟别人开玩笑说，自己这么大年纪了难道还要长身体？

跳绳1000下，平板支撑3分钟……坚持每天花半小时做这些运动，是浙江杭州81岁邹家明老太太保持了21年的习惯。矫健的身形、标准的动作，也让她被不少人误以为只有60岁。（据10月13日极目新闻）

中老年人想要保持身体的健康，需要注意身体的调理，平时一些好的习惯需要养成，这样才可以让抵抗力提高，保持正常的器官功能，维持身体健康长寿的状态。那么，中老年人想要健康长寿，需要注意哪些问题？

老年人要不断强化自我保健意识，学习自我监护知识，掌握自我管理技能，早期发现和规范治疗疾病，对于中晚期疾病以维持功能为主。