目前为止，世界上还没有彻底治愈糖尿病的方法，但只要能控制好血糖，糖尿病就不会对身体造成太大的伤害。可事实却是，多数糖友的血糖都不稳定。

我们的生活中，身边大多数人的生活条件基本差不多，甚至一个家庭里，大家的衣食住行基本一致，但为何还是会有人经常生病，有的人一年连感冒都不会有呢？

放下荣辱得失，忽略种种偏见与成见，活出自己的样子，才是最美的样子。

抚仙湖底下的水城建筑群究竟是什么，如何建造，又是如何沉入湖底的？

我天天跑步，身体强壮，不喝酒不吸烟不熬夜，为什么得了癌症？”一想到自己有个亲戚，身体小毛病不断，经常要去医院检查、吃药，反而活了一年又一年，43岁的孙大哥困惑不已。

虽然我们还没有走到结束疫情的那一步，但胜利就在眼前。”他表示，如果我们现在不抓住这个机会，将面临更多变异、更多死亡、更多破坏和更多不确定性的风险。

18岁～64岁的成年人，可以按照“357原则”进行锻炼，即每天锻炼30分钟，每周锻炼5次，运动心率达到（170～180减去年龄），锻炼所有主要肌肉群。

走在变老的路上，少生气，让自己开心；多感恩，给自己留路；不强求，为自己积福；爱自己，把自己珍惜。努力在变老的同时也变好，才能过得自在安逸，活得洒脱随意！

生命到底在于运动，还是在于静止？如今，哈佛大学的一群科学家们，又用长达30年的研究结果，支持了前者的观点。

走过风起云涌的中年，踏入风平浪静的老年，想要过得舒服，就要学会给自己减负。

你过分依靠别人，那你的一片真心都会被辜负；你寄希望于他人，相信别人会让你失望至极；你所有的一厢情愿，都不会有好的结果。

多年来的研究表明，每天1万步是降低早死风险的“甜蜜点”，但是丹麦和澳大利亚的专家发现，“健步如飞”可以进一步降低风险，即使走的步数更少。

每个人来到这个世界，都在探寻人生的意义。这人生的意义，其实每个人给出的答案都不一样。

想要拥有好身体的第一步，是学会判断自身的健康状况。

，今冬我国有80%的可能性，会是一个冷冬，因为从往年拉尼娜现象出现的情况来看，冬天普遍会比往常更冷。例如在2000年到2001年的冬天，以及2007年到2008年的冬天，我国都曾因为拉尼娜现象，出现过极端寒流。

秋冻是为了增强人体对寒冷的耐受性，以便应付我们更为残酷的严冬

随着年龄一天天的增长，体内的各种功能会有所退化，骨量流失的也比较明显

人人都说锻炼身体好，但国家退休名中医许教授却不这么认为。他见过很多人在养生的道路上误入歧途。他曾说:“人生是最愚蠢的，没病吃药是最愚蠢的。”

尤其是刚出社会的年轻人，往往认为“三十而立”，过了30岁就算是中年人；而针对于60岁以上的人则认为，中年生活往往起始于40岁左右，一直到55岁左右。

博学而幽默的易老师，如今年过七十，退休生活过得有滋有味有人问他 退休后该过怎样的生活？他的笑着做了一番回答，被无数人引为经典，整理成一篇文章与广大退休朋友分享。