1. 巴拿马运河

　　对于只是需要通过的这里的游客来说，这段旅途可谓漫长且炎热，但对真正感兴趣的人而言，再没什么比得上和一艘八万吨的货船一起坐拥这水上风光更陶醉的了。想要更好的视角的话，还可以去四层楼的米拉弗洛雷斯水闸游客中心。聪明的游客把过运河时间和大货船的停靠时间算得很准，力图能去当地的一家3D博物馆玩赏一番。

　　2. 老城区

　　橙色瓦片的屋顶和西班牙殖民时留下的建筑，巴拿马的老城区的静谧和对岸海湾的高楼大厦的繁华似乎形成鲜明对比。其实事实并非尽是如此。晚上，老城区热闹非凡，音乐充斥着每条巷子每个街角。白天，可以在玻利维亚广场喝咖啡，可以去独立中央广场逛商场，还可以在弗兰西斯广场看日出，这儿的日出据说是巴拿马最美的时刻。

　　3. Bocos del Toro群岛

　　这个加勒比海岸西北边的群岛由9座热带小岛组成，受历史影响至今还保留着西印度风情。这里主要吸引着游客的是它的生态旅游和水上运动，特别是潜水和冲浪闻名遐迩。如果你想过一个无忧无虑、清静悠闲的假期的话，不妨试试这里的外岛。人们都说那些地方是“被遗忘的天堂”，原生态、未开发而且不难找到，有兴趣可以了解哦。

　　4. 波魁特(Boquete)

　　奇里基高地上的巴鲁火山山脚处的小山村波魁特被人们称作自然仙境。在那里，一出门就可以远足、漂流和攀岩。巴拿马共有972种鸟类，这里就能够找到500种之多，包括珍稀的绿咬鹃。该地区还是世界上最佳咖啡豆的产地，包括最贵的Café Geisha，一小杯就需40美元(折合人民币约246)。这里有名的Café Ruiz还会带游客们去咖啡的种植地参观。

　　5. Emberra印第安原住民

　　如果想真正了解巴拿马的原住民的话，你可以在查格拉斯河上乘一片独木舟前往Emberra村，途中会经过他们隐藏在丛林里的茅草屋。这个村子是9大原住民的居住地之一，你可以在这看到传统土著表演、欣赏土著音乐、买到手工制作的纪念品还可以深度了解当地文化。

　　6. La Loma巧克力农场

　　美丽、原汁原味、无世俗庸扰，La Loma可以说是巴拿马最甜蜜最美味的地方了。这里坐落于偏僻的巴斯迪门多斯群岛，来这里的游客可以全方位地了解巧克力生产过程，还可以食用收获的三餐。不仅如此，雨林探险、徒步沙滩、划桨观赏红树林都向游客开放。喜欢冒险的游客还可以去Nivida地穴里游泳，那里周遭黑漆漆的十分惊险刺激。

　　下一页：加通湖(Gatun)、生物多样性博物馆、波多贝罗(Portobello)、 鱼市、圣布拉斯岛(San Blas)

　　7. 加通湖(Gatun)

　　为建造巴拿马运河，查理格斯河修筑了水坝。虽然是人造的，但这一举措成就的加通湖实为壮观，而且生态极佳。从巴拿马城坐船出来不到一个小时，你就可能看到卷尾猴、树懒和鳄鱼。因为这湖部分由运河所控，所以还有可能感受到被航道指引的牵引感。

　　8. 生物多样性博物馆

　　巴拿马2014年7月新开放的这家博物馆，以其大胆、新颖的风格吸人眼球。进到里面，你会发现这儿绝对是你难忘的自然奇观之一。亮点就在其12屏全方位的视觉体现，甚至脚底都有一个巨屏震慑着你。想象一下，猴子在你头上爬，鲨鱼在你脚下游，游客们在风暴中随海水漂浮，真是绝佳的视觉体验。

　　9. 波多贝罗(Portobello)

　　犹记得1596年英国海盗德雷克爵士丧命于西班牙设在波多贝罗的加农大炮上。他们的堡垒保留至今。游客们可以感受一下当时的海盗历史、参观下圣费利佩教堂以及在水边的El Palenque餐馆享用午餐。如果想待久点的话，波多贝罗海湾对岸有家El Oltro Lado精品酒店，很时髦，优雅的格调、匠心独运的艺术气息、豪华的海景游泳池让游客们流连忘返。

　　10. 鱼市

　　巴拿马一知名主厨Cuquita Arias de Calvo曾这样描述其家乡的饮食“愉快、畅快、热情——就像巴拿马人一样”。主厨的饭店Bristol Hotel位于巴拿马的金融区，经营传统的巴拿马食物，同时也不乏和现代的结合。然而，巴拿马城最好吃的地方还是在鱼市上,鱼市的楼上有个餐馆超好吃也很有旅游纪念价值，楼下琳琅满目的商贩卖得橙汁腌鱼等小吃都十分值得一试。

　　11. 圣布拉斯岛(San Blas)

　　这里是为库纳印第安人所经营和保护的，这个环状的珊瑚岛群全年基本上每天都有小岛是处于热带风光。想要实现“鲁滨逊漂流记”的游客们，这里寂寥的沙滩绝对是你们的不二之选。高地上居住着的是当地库纳印第安人，他们很热情而且对自己的文化引以为豪。