“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会（World Psychiatric Association WPA）在1992年发起的,为了关注世界精神日，提高政府部门、社会各界，广大群众对精神卫生重要性和迫切性的认识，普及精神卫生知识和对精神疾病的认识，分享科学有效的疾病知识，消除公众的偏见。世界卫生组织确定每年的10月10日为“世界精神卫生日”。

健康的定义是什么？

       在传统观念中，“无躯体病就是健康”。但随着健康知识的普及，大家对于健康的认识就不局限于此了。世界卫生组织认为，“健康是一种在身体上、心理上和社会上的完满状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的身体状态。”世界卫生组织关于健康的这一定义，把人的健康从单纯的生物医学模式，扩展到了生物—心理—社会医学模式，一个人的身心、家庭和社会生活的健康状态均包括在内。观念上的转变，认识上的进步，让大家开始正视心理疾病，关注精神健康。

       据专家介绍说，随着社会竞争的加剧，轻度的精神发育障碍如抑郁症、孤独症、焦虑症等精神发育障碍疾病像感冒一样普遍。令专家异常担忧的是，我国精神发育障碍者已达1600万人，接受治疗的人数却只占全部病人的20%，八成病人缺乏治疗。除了经济原因外，很多精神发育障碍者和家属没有认识到精神发育障碍的病因，或者害怕受到世俗偏见的歧视，讳疾忌医。专家特别提醒：精神障碍要积极治疗，不妨告诉自己：“我只是情绪感冒，现在很痛苦，但治疗一下就会好。”

       随着精神疾病知识的普及，大家对于精神疾病的认识发生了很大的变化。精神疾病不仅包括重性精神病（主要是精神分裂症，患病率约 3‰），还包括发病率很高的抑郁症、焦虑症、强迫症、失眠症等。最新的统计数字表明，我国患有抑郁症的人群约占总人口的6%，焦虑症患者比例也很高，约占5.8%。在这部分人群中，有很大一部分人并不知道自己已经患病。很多人认为， 抑郁症的表现是郁郁寡欢、消极沉闷等精神或态度上的症状。事实上，有很多抑郁症患者表现出各种各样的躯体症状，如头痛头晕、心慌胸闷、憋气、腹部饱胀疼痛、颈背部疼痛、恶心、呕吐、厌食等等，患者常常就诊于临床各科而延误了病情。

       抑郁症是一种高发病率、高复发率、高致残率、高自杀率的精神科常见疾病，人群中患病率为 6.1%，终生患病率为5.2％—16.2％，目前中国有抑郁症患者 6100 多万。很多人缺乏对抑郁症的了解 , 不能正确认识和面对疾病，导致许多患者不能被早期识别、及时治疗，使得患者长期遭受疾病的痛苦和折磨，同时也给家庭和社会带来了巨大的心理和经济负担。世界卫生组织预言 , 到 2020年 , 抑郁症将成为继冠心病后的全球第二大疾病负担源。

       典型的抑郁症症状包括：核心症状群（心境低落、兴趣和愉快感缺乏或丧失）；心理症状群（焦虑、自责自罪、自杀等）；躯体症状群（睡眠紊乱、食欲低下、性欲减退、各种非特异性躯体症状）

       抑郁症更是一种全身性疾病，与一系列躯体疾病（如心血管疾病、糖尿病、癌症、各种躯体疼痛不适、免疫系统疾病等）发病风险升高明显相关。

       多数抑郁症患者临床表现：各种各样的躯体不适症状，包括睡眠障碍、疲乏、喉头及胸部缩窄感、便秘、体重减轻、头痛、颈背部疼痛、胃肠症状、心血管症状、胸闷憋气等，常就诊于临床各科并经常被漏诊、误诊或以各种躯体疾病诊治。

       抑郁症可发于青少年到老年期的各个年龄阶段：女性、围产期、更年期、老年人发病率更高。一般来讲，得到正确诊断、经过系统规范治疗的抑郁症患者大多数治疗效果比较好，不仅症状能够得到缓解，而且社会功能也影响较小。

       目前，抑郁症的治疗主要以抗抑郁药物治疗为主，可辅以物理治疗（如经颅磁刺激治疗）和心理治疗。

提示：认为抗抑郁药能够成瘾、把人吃傻，过于担心药物有毒副作用的看法是不合理的，甚至是极其错误的。

       焦虑障碍：是一组以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安。是临床心理科的常见病、多发病，患病率高（6.8%），终身患病率约为14.6%。由于焦虑障碍患者常表现多种情绪相关躯体症状，反复就诊于临床各科，成为各级医疗保健机构医疗资源高使用者。

       焦虑症状持续存在，不仅增加患其他疾病的风险，而且显著增加心血管疾病死亡风险，是冠心病致病致残的重要危险因素之一。研究显示焦虑和抑郁对稳定性心绞痛2年内心血管事件(心源性死亡、心肌梗死、心脏骤停)有显著预测效应。广泛性焦虑障碍患者6年复发率达80％，若无医治，极少痊愈，约半数迁延为慢性病程；惊恐障碍也易转为慢性、复发性病程。综上所述，不治疗焦虑抑郁情绪，可加重疾病严重程度、延迟康复、影响患者的生活质量。

       睡眠障碍：睡眠是人的生理需要，作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆等的重要环节，是健康不可缺少的重要组成部分。失眠是对睡眠时间和/或质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。

失眠表现为：

☑入睡困难(入睡时间超过30 min)

☑睡眠维持障碍(整夜觉醒次数≥2次)

☑早醒

☑睡眠质量下降和总睡眠时间减少(通常少于6 h)

☑同时伴有日间功能障碍

       世界卫生组织调查显示，全球约有27%的人存在各种不同的睡眠问题，其中相当多的人没有得到合理的诊断和治疗，有高达15%的患者因严重睡眠问题导致严重的抑郁障碍。令人忧心的是，随着生活节奏的加快和社会压力的增加，这一比例还在日益升高。目前，世界卫生组织已将失眠、癌症及艾滋病并列为21世纪的三大疾病及卫生教育预防重点工作。