从癌前病变阶段发展到癌症，一般需要几年甚至数十年左右的时间。

        所以，在我们身体出现癌前病变时，如果我们懂得及时“刹车”干预，就可以避免癌症的发生，而这，也是癌症的最后一道防线！
        记好！6种常见的癌前病变

        干预方法
        1. 检查：推荐浅表性胃炎每3年查一次胃镜，慢性萎缩性胃炎每1～2年查一次胃镜，并积极治疗。检测幽门螺杆菌，视情况进行规范的抗幽门螺杆菌治疗。
        2. 戒烟酒。
        3. 规律饮食：饮食要细嚼慢咽、少吃腌制食品、不要暴饮暴食、不吃辛辣霉变食物。

        干预方法
        1.检查：50岁以上每5年进行一次肠镜检查，每年进行1次肛门指检，发现息肉视情况处理。
        2.戒烟戒酒：大量饮酒、吸烟，将使得肠息肉的发生率也会提高。
        3.少吃：高动物蛋白、高脂肪的食品，减少腌制类食物。

        4.多吃:每天一斤蔬菜半斤水果，把细粮的三分之一换成谷物、粗粮，比如红薯、小米、玉米等。
        5.“33”运动：每周进行3次以上的运动，每次运动30分钟以上，有助于促进免疫系统健康。

        干预方法
        1.检查：一年做一次低剂量螺旋CT筛查早期肺癌。
        2.戒烟：吸烟者肺癌发病率是不吸烟者的10倍，而戒烟可明显降低肺癌发生率。
        3.注意室内通风：注意保持室内通风，改善室内空气质量。
        4.减少厨房油烟：烹饪尽量减少油炸、煎炒。炒菜前要开窗户、开抽油烟机，炒菜后抽油烟机要再开5-10分钟。

        干预方法
        1.检查：女性定期乳腺自查很重要，普通人35周岁以下的女性主要使用超声检查进行体检；45-55岁围绝经期的女性最好每年做一次钼靶检查。如发现有癌前病变，建议遵医嘱复查并看是否需要手术。
        2.不乱用雌激素保健品：乱用雌激素类产品能导致乳腺导管上皮细胞增生，甚至发生癌变。
        3.少吃高脂食品：少吃油炸食品、奶油、奶酪及各种甜食，控制脂肪的摄取，避免肥胖。
        4.保持好心情：负面情绪很容易导致机体内分泌紊乱，跟乳腺疾病有一定关系。
        5.按摩乳房，通乳腺去增生结节不可信：一些女性相信通过按摩可以让包块减小甚至消失，但事实并非如此。这些病灶经雌激素精油刺激，借助外界按摩的推力，将会向周围扩散，从而延误患者病情，加速癌细胞的转移扩散。

        干预方法
        1.检查：乙肝肝硬化的病人，最好每三个月～半年体检一次，主要查肝脏B超和甲胎蛋白。
        2. 积极治疗：肝硬化患者要及时接受规范的治疗，有乙肝要积极治疗乙肝。
        3. 戒烟限酒，避免过劳。

        干预方法
        1.检查：有性生活的女性，每年应做一次TCT及HPV检测。如有异常，则需要进行阴道镜检查或活检。
        2.积极治疗炎症：积极治疗慢性宫颈炎及宫颈癌前病变。性生活要注意卫生。
        3.接种HPV疫苗：条件允许下可接种宫颈癌疫苗，预防宫颈癌发生。
        4.防止过度疲劳：不良生活习惯会降低人体免疫力，给病毒入侵制造机会。

         虽然，萎缩性胃炎、息肉、肝硬化......这些情况都可能与癌症相关，但它们从良性疾病发展到癌前状态再演化成癌变却有相当长的一段距离。
        每个癌症发生前，其实都有预警，只是看你重不重视。

        当今世界，无论是欧美，还是国内各大中城市：

        成年人——竞争激烈的商场生涯

        我们到底应该如何预防？

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