人体的免疫系统对于病毒有很重要的拦截和抑制作用，当外界的病毒进入身体时，免疫力强的人，可以“识别”它，并及时清除这些病毒。所以，从某种意义上来说，免疫力是人体抵抗疾病的最后也是最重要的一条防线。

我们都知道新型冠状病毒具有很强的传播性，已经感染超过7000人（截止1月30日），特别是那些本身具有基础病如三高和心脏病，以及免疫力较差的人，都是冠状病毒感染和肺炎的高风险人群。

那么，在我们找到疫苗和针对性药物之前，显然，保护好自己的免疫力，减少外界接触是避免感染的最重要手段。如何保护好你的免疫力呢？下面这5个错误你不应该去犯。

1、你忽视了睡眠

很多人在家躲避冠状病毒传播的期间，可能会不间断地玩手机、看视频、打游戏，很容易出现熬夜的情况，但是熬夜或睡眠不足，会直接削弱一个人的免疫能力。

2、你很少喝水

喝水有助于加速身体内的循环，有利于血氧及时供给免疫细胞，但如果你很少喝水，那么这会影响到你的免疫细胞健康，不利于身体免疫系统的维护。

3、你给自己太大的压力

虽然新型冠状病毒感染者数量日益增加，但不要给自己太大的心理压力和精神负担，因为有研究表明，过大的心理压力会限制 身体一些良性激素的分泌，进而影响到免疫系统的健康。

4、你喝了太多酒

酒精可以消毒，但是喝酒不会，而且喝太多酒会干扰身体里白细胞的功能，而白细胞对于免疫系统至关重要，所以喝酒太多，实际上是会削弱你的免疫力的。

5、你乱用药物

总会有一些流言蜚语说哪些药物或补充剂能够预防病毒，但其实大多没有根据，而且令人担忧的是，一些药物如抗生素等，不但对新型冠状病毒毫无作用，而且如果乱用，会杀死身体里好的细菌，降低身体的免疫能力。