随着社会的发展，以及人们认知的不断提升，人们对生活水平的需求也在不断提高。健康作为强需求，已渗透到生活的各个方面，尤其是对于中老年人来说，身心健康永远都是第一位的。

居住地气候环境的优劣，直接关系到人身体健康与否。而中老年人适应力、抵抗力衰退减弱，不耐寒热，对空气污染和噪音的耐受力也较差，更易受到气候环境影响。因此，中老年人更需要健康舒适的生活环境，尤其是以下这几点。

1、空气新鲜

中老年人居住的环境，负氧离子一定要高。比如在空调房或超洁净的室内待久了，总会出现头昏脑涨的状况，这时到林中或湖海边湿地走一走，立感神清气爽，这就是自然界看不到，摸不着，且无色无味的负氧离子在起作用。

高负氧离子的地方，不仅能让人感到神清气爽、惬意舒适，还能起到镇静、止喘、消除疲劳、调节神经等防病治病效果。

2、温度适宜

温度对中老年人的情绪影响最大。通常，气温在25℃度左右的情况下，人们会觉得心情舒畅，神清气爽。无论工作还是生活，都有精神头。但当身边的温度超过34℃时，不仅会使人心情烦躁，而且还容易产生过激行为，比如暴躁、不安等情绪；当身边的温度降到10℃以下时，人体就会感觉寒冷，不想动，情绪上的反应就是沉闷，甚至经常情绪低落，这也是挪威和瑞典是全球抑郁症高发区的原因之一。

科学研究表明，18℃-25℃最适宜中老年人居住生活，室温在这个范围内的人思维敏捷，精神状态良好，体感舒适。

3、湿度适中

居室的湿度也会影响人体健康。湿度过低、空气干燥容易引起咳嗽；湿度过高，容易感染风湿疾病，所以室内湿度一定要合宜。根据国家发布的室内空气标准，相对湿度为30％—60％时，最为舒适，不易引起疾病，可以维护中老年人身心安宁舒畅。

4、植被覆盖率

植被覆盖率对人的影响也很大，经常见不到青山绿水，人就会觉得压抑。但当人漫步在绿树成荫的大道，走进景色秀丽的公园，闻着树木花草散发出来的特殊气息时，就一定会感到心旷神怡，精神一振。

秘密就在于，林木花草的那些特殊气息，是种良好的刺激剂，能起提神醒脑、消除疲劳的作用。对中老年人来说，经常观赏绿色植物，还有利于眸明睛亮。

5、光照充足

对中老年人来说，阳光充足非常重要。因为晒太阳可以延缓衰老，其中起作用的是维生素D。研究显示，体内维生素D水平较高者比维生素D较低者的机体平均年轻5岁左右。人体所需的维生素D，其中有90%都需要依靠晒太阳而获得。

对于中老年人，尤其是久居在一线大都市的来说，最好的气候资源，都在云南和海南，最适合调理身心的方式，就是和家人，或者好友，来云南、海南旅居康养。

在云南寒武纪小镇欢乐大世界，常年气温18-22℃，负氧离子含量3000单位/cm³；在海南澄迈富力红树湾，绿地率46.8%，负氧离子高达12000个/cm³。来这些地方旅居康养，不仅可以享受到顶级的空气，最适宜的温度，最纯净的水资源，还有最高的植被覆盖率和最充足的阳光。

除此之外，来海南、云南旅居康养还有以下几大好处。

一、增长眼界，赏心悦目

旅居康养能多元化地增长见识，让人身临其境，不仅看到美轮美奂的景色，还能了解到风土人情、文化艺术，从整体上把握自然美与人文美，从而全面提升中老年人的品味。

二、亲近自然，放松心情

一旦离家出游，身心一轻，一切大事小事、烦心事、家务事都可以抛在身后。好的环境+放松的心态，会让血压、血糖有微妙的改变，还有那些顽固的慢性病也会得到缓解。

三、有氧运动，健身健脑

旅居康养，可以一边游玩，一边锻炼体魄，增进健康。在一个有家的感觉的地方，睡得好吃得香，从内到外促进身心健康，增强自身的体质，达到健康长寿。

四、尝特色美食，享人间美味

来云南、海南旅居康养，从温带到热带，从北方到南方，不仅可以让人感受自然气候，地理环境，人文历史的不同，还有各自独特的名小吃，特色菜肴，珍稀水果在等着你。