古人对生命本质的理解要比今人看得透彻。这并非因为今人比古人没见识，而是现代社会是快节奏社会，生活、工作以及各种娱乐会占去很多时间，很多人都没时间去深度思考人生，思考该如何生活，如何保养自己，而古人里面却有一些闲云野鹤，他们经过一番总结，得出了很多流传后世的人生经验。比如这句俗语“四十不多欲，五十不多情，六十不多食”，便是民间百姓对于修身的高度总结。也只有人到中年，褪去了浮躁，才会越来越明白：争争吵吵，不如修身。

四十不多欲

人过了四十，就不要有太多的欲望，否则便会伤害身体，有损心智。

据史学家研究，封建王朝百姓们的平均寿命都没有超过60岁的，汉代百姓平均寿命49岁，隋唐43岁，明朝46岁，清朝只有31岁，即便是养尊处优的皇帝，平均寿命也不过四十岁左右。因此对于古人来说，四十岁以后，是人生倒计时的开始。

而所谓“四十不多欲”，指的是这个世界上，太多值得让人渴望拥有、获得的东西——金钱、权势、荣誉、美色，很多年轻人在世间拼搏的动力，也都是为了这四者。而如果人到了四十岁，生命开始倒计时了，就不要考虑去惦记这些年轻人惦记的东西了。该考虑收心，淡化这些欲望。毕竟，雄心是主观的，而身体是否支撑得起是客观的。正如古人所说：“纵欲之乐，忧患随焉。”

人到了四十岁，身体开始走下坡路。从养生保健作为出发点考虑的话，也该学会控制自己的欲望。虽然现代人的平均寿命有70多岁，但作为现代人，刚刚进入不惑之年，正是家中的顶梁柱，上有老下有小，因此更要保重好身体！

五十不多情

人过五十要学会知天命，不要太情绪化，该放下的就放下吧。

有位老先生，常常去家附近的一所报刊亭去买报纸，在接过报纸后总会顺口说上一句“谢谢”，可是报刊亭的老板总是无动于衷，永远保持着一副冷漠、傲慢的样子。邻居看不过去，就问老先生：“他的态度那样不好，为什么还总在这里买报纸呢？不如去别的地方呀。”老先生笑着回答：“为了与他赌气去其他地方买，我要多绕一圈，太过麻烦；再说了，没有礼貌是他的问题，我何必为了他让自己也心情不好呢？”

在中医理论上，有“抑郁成疾”的说法。意思是压抑的情绪如果得不到及时的处理，会导致疾病缠身甚至影响寿命。西医理论上，也认为情绪如果不能及时得到调控，会导致人体激素混乱，进而诱发一系列疾病。

因此，在日常生活中，那些只需一句话就能够解决的事情，一转身就能过去的事情，又何必要让自己气上一整天呢？遇到糟心的小事，扭过头忘了便是，耿耿于怀，只会为自己徒增负累。就像杨绛先生所说：我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。

所谓“五十不多情”，便是说人到五十岁，身体机能处于衰落的状态，如果还因为生活琐事而导致情绪波动、心态大起大落的话，对寿命也会产生巨大危害。很多老年人因为生气、愤怒等刺激因素，出现病危状况就是典型的例子。

因此，人到了五十岁，就该学会看开一切，不要让情绪方面的事情干扰自己的日常生活，不为世间的琐事而动气、动怒。

六十不多食

人活到六十，不仅要保证心态平和，日常饮食也要格外注意。

俗话说“千金难买老来瘦”，到了六十岁，要学会控制饮食。这句话完全是有现代科学依据的，因为人到了六十岁，消化系统会出现一系列的老化和衰退。这时候，如果不注意饮食方面的节制，很可能导致肠胃系统出现紊乱。

而肠胃系统如果出现紊乱，就会干扰和破坏人体的营养吸收，这样下去，最终会对人的生命健康造成极大损耗。所以，只有积极控制饮食，才能有健康长寿的基础。

在当下，随着医疗技术的发达，人类生命也在不断地延长。但不管是40岁，50岁，还是60岁，一个人到了中老年，说白了就一定要学会合理地调理自己的生活状态和习惯，除了上边这三个方面，中老年人还要注意坚持适合自己的运动，多参加群体性的文化娱乐生活，最低限度上，也要每个季节改善一下自己的生活环境，多和亲友外出走走，参加一些休闲度假，或者旅居康养等活动，比如秋天来云南寒武纪小镇欢乐大世界这样山清水秀的地方，全方位地调理身心才好实现健康长寿。

云南寒武纪小镇欢乐大世界，位于昆明1小时旅游经济圈内，交通便利，旅居度假区处于高原明珠抚仙湖畔，国家级旅游度假区内；依山傍湖，湖水清澈，水质常年保持在Ⅰ类；气温常年在18-22℃；负氧离子含量3000单位/cm³；冬可躲寒，夏可避暑，四季如春，而且配套设施齐全，集游乐、观光、度假、休闲、养生、疗养为一体，是全龄化的理想旅居康养目的地。

对于中老年人来说，每个季节来这里的旅居度假区翡翠湾小住几日，认识一些志同道合的朋友，在山清水秀的环境里调理身心，都是对健康长寿十分有益的。在翡翠湾社区，旅租卡支付价仅300元一晚，而且冰箱、洗衣机、天然气等配置十分齐全，打开门的第一瞬间，就能给人一种居家的感觉，是中老年人群绝佳的度假休闲目的地。

（翡翠湾房间详情，点击下方图片可查看）