年轻不仅是一种状态，

更是一种心态的选择。

在年轻人眼中，只要年过半百的都是老人，但我们知道，50岁和60岁有很大不同，更不用说往上还有70岁、80岁和90岁，各位朋友，到底多大年纪才算老？

按照我们国家《老年人权益保障法》的规定，年满60岁即为老年人。其实，这只是一个法律上的说法，具体到每一个人那标准是不一样的。

联合国世界卫生组织，经过对全球人体素质和平均寿命进行测定，对年龄划分标准作出了新的规定。该规定将人的一生分为五个年龄段：

未成年人：0至17岁；

青年人：18岁至65岁；

中年人：66岁至79岁；

老年人：80岁至99岁。

在新标准下，你是不是越活越年轻了呢？

一位新华网的知名记者曾回忆道：

记得刚入伍的时候，在新兵连里，我们那一伙新兵蛋子互相之间都以“老”相称——老张、老李、老王……

终于有一天，班长实在听不下去了，冲着我们吼了起来：十八九岁的毛孩子，老个屁！嘴上长毛了吗？于是，“老字辈”们立马回归为“小字辈”了。

那个时候，我们认为人长了胡子就是老了。

十年前，我去采访一位离休老干部，他当过多年的县委书记，是那种到了村里就拉起架子车和农民一起干活的领导干部。

当年我40多岁，听了他的话以后，我觉得自己离老还远着呢，于是，继续和20多岁的小伙子们一起打篮球、去野外爬山、去外地游玩。

前年春节，我陪着省领导去干休所看望老干部，一位老阿姨的话让所有在场的人都受到了鼓舞。

她说：“我今年感到自己确实老了。去年还没有这种感觉，能张罗一大家人的饭，今年有点力不从心了。”

这位阿姨93岁，按照她的说法，92岁以前人都不老。于是，50多岁的我信心倍增，继续打球、爬山、游山玩水。

对我们每个人来说，老还是没老，虽然自己说了不算，但至少有可以自己做主的因素。其实说白了，老就是一种自我的感觉，以“老”自居的人，也许50岁就进入老的状态了。

著名作家王蒙说他从年轻的时候就特别爱唱一首丹麦民歌《在森林和原野》，现在70多岁的他更喜欢这首歌了，因为这歌里的一句词，他觉得是真理：“只要我们心不老，幸福的生活就快要来到。”

可见，老还是不老，要看自己是不是有一颗年轻的心。当然，身体衰老了，光心年轻同样是老了。所以，不老还是一种能力。

如何才能让自己具有不老的能力呢？对大多数人来说，只要生活过得充实，身体健康，觉得幸福天天在身边，那就没有老。会有人问了，能否有具体的做法？其实只需要在生活中做到这八点，就可以“永远年轻”！

成年后依然保有一颗童心很难得，这不是幼稚的表现，而是看过世间的千变万化后依然相信美好的存在，始终保持着对事物的好奇心，这样的人离幸福最近，自然也会显得更年轻。

爱笑的人，走到哪里都像一缕清风，让人心旷神怡。爱笑的人，能给人慈祥的感觉，有助于和家人朋友和谐相处。

这样的人不会攀比，不会被琐事烦扰，珍惜自己的生活，懂得知足常乐。唯有笑口常开，才会容颜不老。

3、有追求

看起来年轻的人，会使自己永远保持生命的朝气和活力，不安于现状。即使退了休，也在各个方面有新的追求，在力所能及的范围内积极投入各项活动，如唱歌、摄影、书画、跳舞......

这样，展示在你面前的生活才会更有朝气，也才会使你的精神状态更饱满。

4、有生活情调

爱生活还不够，如果能再有点情调就完美了。

不享受钱买来的优越，愿意花心思养几盆绿植，动手制作一些小玩意，别有一番情趣。这样的人，岁月怎么忍心让其老去呢？

5、坚持运动

身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。

内心丰盈的人，自有一种强大的气场，从不迷失生活的方向，更不轻易服老。因为他们知道，年轻不仅是一种状态，更是一种心态的选择。

内心丰盈的人，会用心生活，即使经济条件一般，也能将小日子过得有滋有味。这样充满智慧的人，才不会在岁月蹉跎中老去。

7、独立自主

独立自主，是一把抗衰老的金钥匙。独立自主的人，不会为别人而活，然后忘了好好休息和照顾自己；也不会总是想着依赖别人，没有自我。

这样的人，不忧虑，不彷徨，坚强果敢，岁月很难刻下痕迹，因而也不容易变老和显老。

8、定期旅居康养

对许多中老年人来说，想坚持运动，生活有情调，内心丰盈，每天笑口常开，并且能够独立自主，最重要的前提，还是要有一个属于自己的舒适的生活环境。而定期旅居康养，就可以让人远离都市的喧嚣吵闹，世故人情，在一个山清水秀、鸟语花香的地方好好调理身心，在最好的环境里，拥有最佳的生活状态。

比如冬季来海南澄迈富力红树湾旅居避寒，对于很多怕冷，身体不太好，喜欢锻炼，追求生活情调的中老年人来说就是最好的让自己不老的生活方式。

富力红树湾，位于“世界长寿之乡”澄迈，年均温度23.7℃，依托2200亩红树林湿地，负氧离子含量8000个/cm3，是海南旅居生活、医疗、运动、配套设施最完善的旅居康养社区之一。

旅居社区有红树湾医院、健康管理中心、富硒养生果蔬园、老年大学等中老年人康养配套设施，还有18洞高尔夫球场、运动公园、业主会所、温泉疗养中心等休闲度假配套设施，在周边，有地质公园、热带水果采摘园、福山咖啡风情小镇等著名游玩景点，极其适合中老年人在这里休闲度假，旅居养老，过自己想过的生活。

在这里的中老年人，生活极其丰富多彩，唱歌、跳舞、打太极、打手鼓、走模特队、绘画、下棋，总之可以尽情展现个人的魅力，可以有所学、有所获、有所乐，养出年轻好身心。

最主要的还有，这里的旅居度假房不仅可以即订即住，还配套齐全，价格实惠，3500元/月起租，不到老人们1个月的退休金，不过北方冬天交的取暖费。

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作家村上春树曾说：人不是慢慢变老的，而是一瞬变老的。

人变老，不是从第一道皱纹、第一根白发开始，而是从放弃自己那一刻开始。只有对自己不放弃的人，努力追求自己想过的生活的人，才能活成不怕老、不会老的人。