对人们来说，“长生不老”一直是永恒的话题，但没有人能做到。从生物学上讲，衰老是生物随着时间的推移，自发的必然过程。它是复杂的自然现象，表现为结构的退行性变和机能的衰退，适应性和抵抗力减退。
大量事实证明，人类的衰老和遗传有密切关系，因遗传特点不同，衰老速度也不一样。正如王充在《论衡·气寿篇》中所说：“强寿弱夭，谓禀气渥薄也……夫禀气渥则其体强，体强则寿命长；气薄则其体弱，体弱则命短，命短则多病寿短”，“先天责在父母”，先天禀赋强则身体壮盛，精力充沛，不易变老。反之，先天禀赋弱则身体憔悴，精神萎靡，衰老就提前或加速。
七情太过，也就是精神刺激或突然受到剧烈的精神创伤，超过人体生理活动所能调节的范围，就会引起体内阴阳气血失调，脏腑经络的功能紊乱，从而导致疾病的发生，促进衰老的来临。我国民间有“笑一笑，十年少”“愁一愁，白了头”的谚语，就是这个道理。
劳逸失度也容易引起衰老。《素问·上古天真论》曰：“以妄为常……故半百而衰也。”把妄作妄为当作正常的生活规律，只活到50岁就已显得很衰老了。所谓妄作妄为，是指错误的生活方式，如劳伤过度、房劳过度、过于安逸等。自然环境和社会竞争的压力都会对人产生影响。
中医学在对衰老的认识上，非常重视脏腑功能和精气神的作用。肾为先天之本，人的生长发育衰老与肾脏的关系极为密切。
《素问·上古天真论》中“女子七七”“丈夫八八”的论述，即是以肾气的自然盛衰规律，来说明人体生长、发育、衰老的过程与先天禀赋的关系，从而提示衰老的关键在于肾气的盛衰。肾属水，主藏精，为元气之本，一身阴阳生化之根。肾的盛衰影响着元气的盛衰和生化功能的强弱，肾虚则元气衰，元气衰则生化功能弱，人的衰老就会加速到来。
脾胃为后天之本，水谷皆入于胃，五脏六腑皆禀气于胃。若脾胃虚衰，饮食水谷不能被消化吸收，人体所需要的营养得不到及时补充，便会影响机体健康，从而加速衰老，甚至导致死亡。
《内经》明确指出阳明为多气多血之经，而“阳明脉衰，面始焦、发始堕”是衰老的开始表现。脾胃属土，为一身气机升降之中枢，脾胃健运，能使心肺之阳降，肝肾之阴升，而成天地交泰。若脾胃虚损，五脏之间升降失常，就会产生一系列的病变，从而影响健康长寿。
心藏神，主血脉，《素问·灵兰秘典论》称其为“君主之官”。心为生命活动的主宰，协调脏腑、运行血脉。心气虚弱，会影响血脉的运行及神志功能，从而加速衰老，故中医养生学尤其重视保护心脏，认为“主明则下安，以此养生则寿……主不明则十二官危”。精气是人体生命活动的基础，人的四肢、九窍和内脏的活动以及人的精神思维意识，都是以精气为源泉和动力的。因此，尽管人体衰老的因素繁多，表现复杂，但都必然伴随着精气的病变，精气虚则邪凑之，邪势猖獗则精损之，如此恶性循环则病留之。
《素问·阴阳应象大论》曰：“年四十，而阴气自半也，起居衰矣；年五十，体重、耳目不聪明矣；年六十，阴痿、气大衰、九窍不利、下虚上实、涕泣俱出矣”。具体阐述了由于阴精阳气的亏损，人体会发生一系列衰老的变化。
1、注意饮食：平时可以多吃些补气血的食物，如牛肉、枸杞、白扁豆、乌骨鸡、黑芝麻、龙眼肉等。
2、选择补气血的药物：在专业医生把关下，可选常用的归脾汤、四物汤、八珍汤等，就是同时补气、补阴等的代表药方。
3、坚持运动：选择慢跑、瑜伽、太极、游泳等相对舒缓的运动方式，可以疏通人体的经络，长期坚持就能促进体内气血的运行状况。
4、旅居康养：隆冬季节，国内大部分地区都是严寒加雾霾，这时候饮食即便可以跟得上，但运动大多都跟不上，因为气候环境不允许。此时，最好的养生补气血的方式就是旅居康养，尤其是像来海南澄迈富力红树湾这样的地方。
红树湾年均温度23.7℃，还依托2200亩红树林湿地，有含量8000个/cm³的负氧离子，冬季可以进行日光浴、森林浴，气候环境非常好。
社区内有餐厅、游乐园、动物园、运动场、高尔夫球场、温泉馆、娱乐中心、地主庄园等等，可进行太极、瑜伽、高尔夫球等运动，是海南设施最完善的旅居康养社区之一。
这里的富硒果蔬，加上在这里的运动疗养，对中老年人常见的风湿、类风湿、肺气肿、气管炎、心脑血管等疾病能起到明显的缓解作用。
若是能住上十天半月，还可以在各种中老年协会里认识志同道合的好友，可以去周边感受热带风情，不仅生活方式、精气神和脾胃都能得到调节，生理机能更加强健，连心态也会更加平和，更加豁达开朗，从内到外实现补气血养精神。
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