俗话说，五十知天命。人到50，会变得更豁达，更有智慧，但另一方面，身体的各项机能也会不断衰退，患上各种疾病的几率将会明显上升，尤其是心脑血管疾病的发病率会更高一些。

据调查，人到50，血液黏稠是促使心脑血管系统疾病出现的重要因素。人的血液一旦黏稠，就容易造成血液循环变差，血管出现斑块和堵塞，严重时，就会造成脑梗、心梗、脑出血等后果的发生，威胁人的身体健康和生命安全。

很多人都不知道，导致血液黏稠的因素，除了与年龄增长，代谢能力下降有关以外，还与生活中多种不良习惯有关，尤其是下边这几点。

1、50岁后，爱吃油腻的食物，会导致代谢失常，身体肥胖，血液开始变得越来越黏稠，增加患上血栓等心脑血管疾病的风险。

2、50岁后，不爱喝水，肠道蠕动就会差，便秘发生的几率会更高，同时，不爱喝水的人，血液更容易黏稠，更容易造成血管的堵塞，形成血栓。

3、50岁后，缺少户外运动，经常久坐，对身体健康很不利，不但容易造成肥胖，患上血栓的风险也会更大。

4、50岁后还在抽烟喝酒的，不仅对肺和肝有危害，还会对人的血管健康造成影响，毒素沉积在血管内壁形成斑块，造成血管的堵塞，还会使血管的弹性变差，出现硬化，增加心脑血管疾病的风险。

古人有言，积千累万，不如养个好习惯。人过了50岁以后，身体机能在不断下降，这时就一定要注意好好保养身体，在日常生活中调节饮食习惯，注意劳逸结合，多参加户外活动，亲近大自然，最好能养成定期旅居康养的好习惯。

50岁后，在山清水秀的地方定期旅居康养，可以享受好山好水，可以进行饮食疗养、运动疗养，可以释放压力，保持良好的心态，心态健康，人的身体才会更健康。