“最美不过夕阳红，

温馨又从容，

夕阳是晚开的花，

夕阳是陈年的酒，

夕阳是迟到的爱，

夕阳是未了的情，

多少情爱化作一片夕阳红。”

中老年朋友们还记得这首上世纪爆红的《夕阳红》吗？它以其独特的韵律，优美的歌词，成为了时代金曲，至今依旧被广为传唱。

《夕阳红》曾让不少中老年人对晚年的生活产生了无限遐想与希望，但现实中美好的晚年生活，并不是每个人都能如愿。

老话说得好，养儿防老。但如今人们的生活节奏快，压力大，很多儿女都是上有老，下有小，夹在中间吃不消。

对于年青人来说，自己的房贷、车贷、经济压力一大堆，等着让他们养老，有些可能就很难指望上。

甚至出现了这种情况，养儿防老如今成了养老防儿，防儿什么？防儿啃老。

最新的第七次全国人口普查主要数据显示，我国60岁及以上人口为26402万人，占18.70%。其中，65岁及以上人口为19064万人，占13.50%。而中国老龄科研中心的统计，中国目前有30%的年轻人依靠“啃老”生活，65%以上的家庭存在着“啃老”的现象。

也就是说，大概有1亿左右的中老年人没有实现《夕阳红》中描述的美好生活。换句话说，也就是如今养儿难防老。

既然养儿难防老，那对中老年人来说，这老三样就很重要了。

第一，老伴

都说这辈子陪伴自己时间最久的人，不是父母、不是子女，而是自己的配偶。尤其是到了晚年，父母不在了，子女各有各的生活，只有老伴才能陪伴自己安享晚年。

所以，养老最靠得住的，就是相互扶持的老伴。

不管是日常生活，还是生病有事，有个枕边人陪着是再好不过的，麻烦孩子有时反而要受气，看脸色，还是自己的伴侣更可靠。

第二，钱

有钱了，不用问儿女要生活费，不用看晚辈的脸色过日子，晚年心情自然舒畅。

有钱了，想做什么做什么，生病了自己看，不用子女因为谁出钱、出多少闹矛盾；即使不能自理了，也可以花钱做养老院，不至于太凄凉。

第三，身体

俗话说，身体是革命的本钱，人老了，有个健康的身体就更加重要了，要不然，病倒了就全是事儿，受罪不说，各种麻烦儿女，而且都说久病床前无孝子，因此，中老年人一定要养好身体。

中老年人想养个好身体，就要有个良好的生活习惯，平时多锻炼，注意饮食，而且要养成定期旅居康养的生活方式。

定期旅居康养，就是远离都市生活的喧嚣、雾霾与拥挤，到一个山清水秀，四季如春的地方，通过高负氧离子的空气，舒适的气候环境，以及极好的水质，进行运动疗养，饮食疗养等调理身心，实现由内而外的身心健康。

对于中老年人来说，如果有儿女养老最好，如果儿女顾不过来，养不了老，您也要早做打算，有个健康的身体，与人与己总归是好的，可以有尊严地度过一个幸福的晚年。