现代化的城市生活，路上的主体不是行人，而是钢筋铁骨，也就是所谓的汽车、公家车、电动车、共享单车……

每天清晨醒来，本该是一个好心情，但在出发去上班的路上，无论你是知书达理的小资群体，还是风度翩翩的中产阶级，抑或是娴雅纯真的名流淑女，都变得脾气火暴、脏话乱飙，因为“堵”。车堵的是路，你堵的是心，是命。

人在生气发怒的时候，会感觉到精神的紧张兴奋，于是大脑分泌出一种叫做去甲肾上腺素的物质。这是一种荷尔蒙，但不知道什么缘故，这种物质具有剧毒，据说其毒性仅次于自然界中的蛇毒。

《黄帝内经》载：“百病之生于气也，怒则气上。……喜怒不节则伤脏、脏伤，则病起于阴也。”生气发怒的情绪人人有，但不能时时有，经常生气发怒，对于身体健康百害无一利。

第一，伤肺。生气时人的呼吸急促，可致胸闷、肺腔膨胀、气逆咳嗽和哮喘，危害呼吸器官——肺的健康。

第二，伤肝。人处于气愤愁闷状态时，可致肝郁不舒，肝气不顺，肝胆不和，引发肝病。

第三，伤心。生气时心跳加快，呈心闷、心慌、心悸的异常表现，使心脏受损，长此以往易诱发心痛病。

第四，伤脾。生气忧虑，能致脾止积郁，伤脾胃。

第五，伤胃。生气之时，可致胃黏膜充血，胃酸分泌过多，胃肠蠕动减弱，食欲减退，消化功能降低，容易发生胃溃疡。

第六，伤肾。经常生气的人，逆气冲击肾脏，会出现肾衰、腰膝酸软无力、性功能下降。

第七，伤脑。生气尤其是气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动。这种反常行为又会对大脑中枢神经形成恶劣刺激。

第八，伤神。生气时由于人的心绪不平静，引起失眠，致使神志恍惚，无精打采。重者甚至引起反应性精神病、精神分裂症。

第九，伤肤。不良情绪引起皮肤干燥、萎缩，令你愁容满面，面色憔悴，双眼浮肿，皱纹多生。

第十，伤内分泌。生气引起激素分泌紊乱，造成内分泌系统功能失调，诱发糖尿病和女性月经不调等

生活在城市，学会控制自己的情绪很重要，不要用自己的生命来换取暴怒、发泄后的虚无。美国一项研究显示，人一生60%~90%的疾病都可能与压力处理不当有关，旅居康养可以帮助人们放下繁忙的工作，远离城市的拥堵，放慢生活节奏，以此调节身心健康。在旅居中，原生态的食物、纯净的水质、充沛的负氧离子，结合适当的有氧运动，让人们的心血管道更加畅通，生理机能更加强健，彻底清洗我们的五脏六腑。