骨折了就该卧床休息三个月？骨折了就吃钙片补钙 ？这些看似“正确”的骨折误区，您中招了吗？让我们听听广州中医药大学第三附属医院创伤骨科主任罗毅文怎么说。

图/视觉中国

误区：伤筋动骨一百天，骨折了，卧床休息三个月就好？

正解：骨折的愈合过程分为血肿机化期、原始骨痂形成期和骨痂改造期，全过程一般需要8-12周，但骨折愈合的时间长短是根据骨折的部位和治疗方式等决定，所以100天的说法不准确。

另外，骨折的愈合，制动确实是关键的一点，但应该理解为不能随意下地负重和剧烈运动受伤肢体。肢体的活动，不仅可以增加骨折断端的生理应力，促进骨折的愈合，还可以恢复肌肉、韧带的弹性和韧性，避免关节僵硬。此外，还可以减少因卧床而导致的褥疮、肺炎等并发症。

最后，切记功能锻炼应在专业的医生指导下进行。

误区：剧痛、不能走路才是骨折

正解：剧痛、不能走路虽然是骨折后的一种症状，但并不是所有的骨折均会出现上述的症状，如非负重部位的骨折，或无移位的骨折，或隐匿性的骨折，即使伴有疼痛感，但也是能勉强走路。

因此，上述类型的骨折往往容易被忽视，从而错过了最佳的治疗时期，导致骨折进一步移位分离，给后期的治疗带来困难。

图/视觉中国

误区：骨折了，就吃钙片来补钙

正解：骨折的发生不完全是缺钙导致的，外伤或其他病理也是重要原因。其次，骨折后断端反而会释放钙质，并从肾脏代谢，吃钙片可能会加大肾脏的负担。

此外，骨的成分除了钙、磷等无机质，还含有骨胶原等有机质，盲目地补钙，会使无机质和有机质的比例失调，阻碍了骨折的愈合。因此，骨折了，更多需要的是合理的膳食，而不是吃大量钙片来补钙。

误区：不疼痛了就是康复了

正解：骨折的愈合分别有临床愈合的标准和骨性愈合的标准。

临床愈合的标准除了无压痛、肢体异常活动外，还应该结合复查的X线结果和功能测评。而骨性愈合的标准，除了符合临床愈合的标准外，还需X线显示骨小梁通过骨折线。因此，骨折的愈合与否，需要在专业医师判断下才能明确。

误区：骨折部位比较脆弱，要少用力

正解：骨折只要达到骨性愈合，骨骼的强度会和之前大致一样，而并不是变得脆弱。即使是骨折的愈合只达到临床愈合标准，也是需要进行功能锻炼恢复，增加生理应力，使得骨折愈合更加结实，而不是减少用力。

因此，建议在骨折的恢复期间，需要听从专业医师指导下进行恰当的功能恢复。