怎样选择疗养胜地
2021/6/21 14:53:33 来源： 中国气象报 作者：
近几年来，随着人民生活水平的不断提高，到大自然中去疗病养身的人越来越多。疗养，不但能使人消除疲劳、治病养身、增强身体机能，而且能使人在大自然中陶冶情操，丰富知识，激励起人们对祖国山河的更加热爱。然而，疗养效果的好坏，在很大程度上取决于疗养地区的气候。因此，在动身去疗养之前，结合自己的身体状况，慎重地选择好适宜的疗养胜地。
气候与人们的生产和生活活动有着密切的关系。据生物气象学家测定：在常压下，气温18—22℃，空气相对湿度65％是“最佳环境”指标。在“最佳环境”中，人们身体舒适，精力充沛，可谓心旷神怡。一般说来，海拔高度在1000米以上的山岳地区和海滨、森林地区的气温、湿度都比较接近“最佳环境”指标，因而，这些地区均可作为候选的疗养胜地。
在山岳地区，太阳辐射强烈，紫外线含量较多，又由于远离污染源，气流活跃，因而空气清新，负离子含量大，这就是山岳疗养气候。同时高山景观雄伟，奇花异草丛生，鸟语花香，生机盎然，能给人以美的享受。山岳的气候与景观，构成了奇特的山岳疗养环境。研究结果表明，在一定范围内，紫外线能杀死有毒细菌；人体受适量的紫外线照射后，皮肤黑色素氧化，抗病菌能力增强；对维生素D的合成，胃酸分泌，蛋白质代谢均有较强的促进作用；同时还能使血清中微量元素如钙、镁等含量上升。现代医学研究还表明，在适量紫外线照射下，甲状腺，性腺活跃，具有抗衰老的功能。对于负离子来说，主要是通过神经系统和血液循环对人体生理活动产生作用。吸人适量负离子，能使人的大脑皮层抑制过程加强，具有镇静、催眠和降血压的作用。此外，负离子可进入血液，使红细胞沉降率变慢、凝血时间延长，细胞数目和钙含量增加。由此可见，山岳地区适宜贫血，高血压，粥样动脉硬化等心血管患者和肺结核、支气管炎、哮喘等疾病患者去疗养。而对患有甲状腺功能症、溃疡、晚期高血压，心功能代偿不全的心脏病人来说，就不适宜去山岳地区疗养。
海滨地区气候温和，阳光充足，大气中杂质少而氯、镁、钠离子含量较多；大海能使人心胸宽阔，远见卓识，海风吹拂，使人舒适异常，这一切就构成了滨海疗养气候环境。滨海疗养气候，对患有贫血、哮喘、喉炎、鼻炎、精神郁闷等病症的人来说尤为适应。在疗养期间进行适当的海水浴，还可以改善皮肤血液循环，对湿疹、疖病和神经性，过敏性皮肤病有良好疗效。
森林，素来被称为生命的象征。森林地区气温适中，阳光柔和，风力平缓，对高血压和肺部病症的人特别适宜。
