在一秒钟内回答：打开这篇文章的时候，你的坐姿是什么样的？是不是正翘着二郎腿呢？

相传，中国古代神话中的二郎神杨戬，常常“架腿而坐，跷一脚”，这种坐姿因此得名“二郎腿”。

在我们的日常生活中，二郎腿可算得上是一种老少通吃的“爆款”坐姿，不管是休息放松，还是凹姿势秀长腿，二郎腿的出镜率可谓是相当的高。

不过，关于二郎腿对身体危害的消息，一直在网络上广为流传，让不少小伙伴从优哉游哉地跷二郎腿，变成了提心吊胆地跷二郎腿……

那么，二郎腿究竟会给我们的身体健康带来哪些危害呢？

脊柱侧弯和腰肌劳损

盆骨

骨盆由骶骨、尾骨和髋骨构成，是连接人体躯干和下肢的骨性结构，在维持躯体平衡和保护盆腔脏器方面发挥了重要作用。

二郎腿导致的骨盆位置改变

人在跷二郎腿时，一条腿搭在另一条腿上，会出现骨盆的一侧高于另一侧的情况，此时，为了保持身体平衡，脊柱就会向另一侧弯曲，长此以往，就会导致脊柱向一侧歪斜变形，也就是人们常说的脊柱侧弯。脊柱侧弯会造成脊髓神经受压，带来疼痛、头晕等一系列症状。如果脊柱侧弯的情况过于严重，就只能通过手术进行纠正。

在脊柱弯曲的同时，位于脊柱两侧的肌肉也处于失衡状态，长时间的异常拉伸或紧张，容易造成腰背部肌肉疲劳受损。不知道喜欢跷二郎腿的小伙伴们，是不是也发现腰酸背痛的症状出现得越来越频繁了呢？

加重静脉曲张

跷二郎腿的动作会压迫小腿后部以及膝盖后方腘窝处的静脉，使下肢的静脉循环受阻，导致下肢出现静脉曲张，或是使原有的静脉曲张症状进一步加重。严重的静脉曲张还有可能引起局部炎症和血栓，甚至有的患者还会出现难以愈合的溃疡。

静脉曲张

对于有长期吸烟史、房颤、糖尿病等血栓高危因素的患者，下肢血液回流不畅，还有可能导致血栓形成，脱落后造成栓塞，危及生命。

膝关节损伤及其他健康隐患

膝关节是人体最大、结构最复杂的关节。膝关节的关节囊薄而松弛，周围韧带的加固，对膝关节维持结构稳定有着十分重要的作用。

膝关节韧带

跷二郎腿时，位于上方的腿受力不均，且长时间处于扭曲状态，容易造成关节周围的韧带因为受力不均而出现损伤。在这一过程中，膝关节外侧的韧带受到持续牵拉，导致关节外侧间隙增宽，内侧间隙变窄，关节腔内的压力异常。这样往往会加重软骨磨损，造成膝关节损伤和功能退化。

二郎腿导致的腿部外观改变

同时，二郎腿使人的身体重心偏向一侧，以及双腿上下交叠的姿势导致双腿用力不均，久而久之，用力更多的一条腿会变粗，以至于会出现双腿粗细不均的情况。除此之外，尽管二郎腿不会造成骨骼弯曲，但是长时间的扭曲变形，导致腿部的肌肉和韧带出现异常的紧张或松弛，出现小腿肌肉外翻、O型腿、X型腿、长短腿等情况，严重影响美观。

此外，二郎腿双腿交叠的姿势，会影响局部血液循环，大腿及生殖区散热减少，温度升高。这一改变很可能会影响男性的生殖健康，导致精子生成质量下降，甚至加重原有的前列腺疾病；女性罹患妇科炎症的风险也可能会因此增加。

答应我，别再跷“二郎腿”了！

二郎腿能够调节人体重心，增加坐姿的稳定性，同时还能放松下肢和足底的部分肌肉，而追求舒适是人体的本能，这也使得二郎腿和葛优瘫一样，变成了大受欢迎的姿势。

对于许多人而言，他们并不是不知道跷二郎腿会对健康造成危害，只是贪图一时舒服，天长日久，就养成了跷二郎腿的习惯，毕竟那些严重的健康问题也并不是每个跷二郎腿的人都会出现的。

不过，身体健康不是儿戏，等到严重的症状出现之后再后悔，很可能就已经来不及了，毕竟姿态矫正是一个漫长又困难的过程，许多改变甚至是不可逆的。

所以，是时候放下你的二郎腿，时刻提醒自己保持正确的坐姿啦！