长寿几乎是人人都会去追求的，古代的那些皇帝都为了长寿煞费苦心，什么练功炼药的法子，能用的都用上了。但是最终的效果可以说微乎其微，这也告诉我们寿命这个事情确实不是人为能够轻易操控的。

不要刻意去做什么，只要平静地把每一天过好，似乎对于长寿来说更加有效。这个把日子过好的概念就是说，要克制自己一些纵欲的行为，在饮食、睡眠、运动等生活小事上重视起来，让整个生活节奏都是有规律的。

而不是身体出了什么状况之后再急切地寻找什么偏方、奇迹。对于如何以平和的心态过好生活，找到长寿之道，活到105岁的杨绛肯定是有发言权的。

杨绛先生在2016年5月25日去世，享年105岁。随着杨绛先生的去世，她的名言：“我和谁都不争，和谁我都不屑争”，在公众间广为流传。

一帆风顺的日子

任何人的一生都不可能全部顺遂，自然也不可能全部都是苦难。所以，我们为了能在顺境中保持清醒而努力，在逆境中也不怨天尤人、自暴自弃。杨绛先生便是做到了这些，所以她的心态一直很好，可以算得上长寿的一个原因吧。

杨绛家境优渥，父母开明。在那个重男轻女的年代里，大多数女性是不去上学的，只得早早嫁人。杨绛的父亲不同，他格外重视对于女儿的培养，从小杨绛就养成了很好的阅读习惯。父亲的书房里拥有读不完的书，这使得杨绛逐渐爱上了文学，为她之后的发展奠定了基础。

并且杨绛的学习也很好，在考试之前她的志愿一直都是清华大学。只可惜在她报考的那一年，清华大学并没有去杨绛的报考地区招生。无奈之下，杨绛只得在苏州的一所大学读书。但杨绛先生没有气馁，她依旧对于学习有着高涨的热情。

机会都是留给有准备的人的，杨绛就是如此，当清华大学的机会再次来临时杨绛紧紧抓住，她成为了清华大学的借读生。

杨绛一直都对外语和外国文学感兴趣，而众所周知钱钟书在外文的造诣非常高，那时钱钟书也恰巧在清华大学就读，这样一来二人就相遇了。经过接触和交谈他们二人情投意合，便确定了恋爱关系。

之后杨绛与钱钟书的浪漫爱情故事大家也就不陌生了。可以说对于感情也没必要太过于纠结，只要默默提升自己的能力，未来会遇到那个能与自己相匹配的人。如果没有出现也不要着急，自己有所滋养和提升也没什么不好的。

饮食和运动等生活细节

杨绛和钱钟书结婚之后他们二人便出国学习工作了一段时间。在国外的生活条件比不上家里，没有可口的饭菜就是第一个难题。但他们也没觉得这有什么，反倒是自己研究起来菜谱，尝试做饭就当作是一场游戏，日子过得也是有滋有味。

而且他们二人都很重视早餐。正如俗话说得好：一日之计在于晨，早饭对于人是非常重要的，不仅一定要吃还一定要吃好。钱学森先生很爱妻子，许多时候都是他起来精心准备早饭。

虽然国外的学习生活节奏没有那么紧张，但是他们二人也没有睡到日上三竿的习惯。依旧严格要求自己的作息时间，并且养成了良好的规律。

除了在饮食上格外注意，夫妇二人还很喜欢运动。在茶余饭后去附近的安静地方散步、跑步都是一个不错的选择。运动可以加快新陈代谢，也能够增强免疫力，何乐而不为。

如今的年轻人却不太喜欢运动，他们空余时间更喜欢追剧、打游戏。其实运动也是一种放松方式，而且比玩游戏更有效果。反而玩游戏、看剧并不放松，太长时间将精力花费在电子产品上，会感受到更加疲惫。

杨绛还有一个好习惯就是喜欢阅读，并且持续写作输出，这使得她的大脑一直处于运转中，能大大降低脑部疾病发生的可能性。而且阅读本身就是修身养性的事情，可以让人安静下来，静静思考。还能让人拥有更开阔的心胸，不为一点鸡毛蒜皮的小事情着急上火。

面对磨难时的心态

杨绛为什么能够让我们如此钦佩。除了她的优秀作品以外，便是她面对磨难依旧能够保持坚强的品格。了解杨绛和钱钟书故事的人都知道，他们二人有一个可爱、优秀的女儿，只可惜命运捉弄人，他们二人经历了一场白发人送黑发人。这场打击还没有平复，又过不久钱钟书先生也离开了人世。

这世间只剩下了杨绛一人，她在《我们仨》中所描写的三口之家的温馨时刻每每读到都让人既甜蜜又痛心。但是杨绛先生并没有太久地沉溺于悲痛的情绪中，她依旧有规律地生活着，而且从未放下过自己的工作。她在《我们仨》中也有谈到对死亡的一些理解。

其实死亡是我们每个人都应该去学习的课题，它没那么可怕也没那么重要。

活着的时候享受生活，当死亡来临的时候从容面对就好。

正是有了这样的好心态，杨绛对于生活中的一些磨难与不顺并没有太多抱怨，也没有太多的愤慨，她就只管好好地生活。等到死亡来临时去与丈夫、女儿重逢，也可以说自己一个人的余生也过得很好，让他们能够放心。