一、保持乐观

古语有云：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。 若无闲事挂心头，便是人间好时节。”

从前一直以为，决定生活品质的是物质，如今年岁渐增，才明白真正影响生活的是心态。 

与其在繁杂琐事上忧心过甚，不如放空自己放松生活。 

遇到急事时，先冷静三分钟，冲动时不要做任何决定；烦恼颇多时，先放过自己，不与生活较劲，也不要与自己较劲。

保持正能量，别让自己陷入负面情绪太久，学着释怀；记得常微笑，当你能够面对苦难微笑时，已经成功了一半。 

学会像丰子恺笔下所写去生活：“既然无处可逃，不如喜悦；既然没有净土，不如静心；既然没有如愿，不如释然。”

二、坚持运动

25岁之前，运动与不运动的差距或许没那么明显，但当过了25岁之后，运动带给人的改变是显而易见的。

长期坚持运动，从基础运动开始，一次次突破自己。

制定一个小目标，每日练习打卡，做不了30个俯卧撑，那就先从1个开始。

在重复的岁月里，努力改变，让每一刻都变得有所不同。

三、保持学习习惯

网上有人提问：“你是如何强迫自己不断学习提升的？”

有个高赞回答写道：“看过更大的世界后，就不再甘心留在原地，不甘心就是动力。”

读书，是让我们走向更高层次更快的方式。

有人说：“年轻的时候，常常以为不读书不足以了解人生，直到后来才发现如果不了解人生，是读不懂书的。”

读书的意义大概就是用生活所感去读书，用读书所得去生活吧。

用刷社交软件的时间，去读一本好书，长此以往坚持下去，永远学习，才能让精神永远充实。

有研究表明：习惯=行动+重复多次。

养成读书的习惯，日积月累丰富人生，找到生活最本真的意义。

四、永久善良

俗话说：“人贵在有德，方能行走天下，为人实在，不耍心眼，今日吃亏，他日必有好报。”

生而为人，一念天堂，一念地狱。 永远保持善良之心，是这世间最难能可贵的品质。 

纵使人生坎坷多磨难，我们可能避免不了阴险狡诈之人，但灵魂里的真挚不可自减。 

当年老时，回顾一生中所有的惊喜和好运，其实都是积累下的人品与善良。

心怀感恩，勿忘生命中每一个帮助过你的人；守好善良，无愧于天，无愧于地，无愧于己。

做人要保持善良，做事才会事事胜意。

将心比心，不忘初心，但行好事，莫问前程。

五、活在当下

身体健康，胜过万贯家财；心间安宁，胜过未知快乐。 

何谓“疲惫生活里的英雄梦”？

就是领教了这个世界的凶险与顽劣，还是有勇气过不理外界纷扰的快意人生。

何谓“人生最珍贵的东西”？

当下的每一刻过好，就是弥足珍贵；身边的每个人都在，就是莫大幸福。

很喜欢一句话：“生活的最佳状态是冷冷清清的风风火火。”

拥有幸福感的人，大多都能做到：

不攀比，爱惜自己，珍惜家人；不过分在乎他人看法，时间都花在最重要的事上；不为细枝末节之事钻牛角尖，认真完成自己想做的每一件小事；永远怀着感恩之心，永远向前，永远年轻，永远热泪盈眶。