2021年夏天，全球都在经受烈日“烤”验：美国、加拿大等国相继出现极端高温天气，科威特、阿尔及利亚、丹麦格陵兰岛等地的高温纪录也被逐月打破。

美国各地的高温记录

放眼国内，即使近期暴雨频现，也丝毫没能影响热浪的发挥。8月1日，我国多地出现40℃以上高温天气。

为何今年频繁出现热浪？

高温天对身体有哪些影响？

《自然》：热浪频现取决于气候变化

世界气象组织建议高温热浪的标准为日最高气温高于32℃，且持续3天以上。2021年入夏以来，世界各地的高温纪录正被逐月打破。

6月下旬，美国波特兰的气温达到46.7℃；

加拿大利顿创下了49.6℃的全国最高气温纪录，超出正常夏季高温15℃以上。

据美国国家经济研究局发布的2020年研究数据显示，全球将有35亿人面临高温威胁。

7月26日，英国《自然·气候变化》杂志发表的模型分析显示，气候变化使破纪录热浪的发生概率增加，并且其增加程度不取决于发生数量，更多取决于变暖速度。

瑞士苏黎世联邦理工学院研究团队通过使用气候模型和再分析，探讨破纪录热浪的概率随全球变暖而变化的规律。根据从低到高的二氧化碳排放，在不同场景下以气候模型模拟，观察长达一周、破纪录的热浪。

在高排放的场景下，在2021~2050年，破纪录极端热浪的发生概率是过去30年间的2~7倍，而2051~2080年间，概率将会是3~21倍。

此外，在北半球中纬度地区，在2051~2080年，这些事件将会每6~37年一遇。

研究发现，这些破纪录事件在气候加速变暖时期骤然多发。但在没有变暖或变暖较少阶段，这些事件发生的可能性较小。

高温天，最容易“热”出4种病

高温天气，除了让人燥热难耐，身体也会出现一些“负反应”。对于一些体质差的人来说，暑天就仿佛酷刑。

中暑 情绪跟着失控

气温居高不下会导致中暑几率剧增，连情绪也跟着中暑。中暑后会出现头晕、恶心、脸色苍白等症状，甚至危及生命。

情绪中暑在医学上称为夏季情感障碍综合征，主要症状是心情烦躁、易动肝火、思维紊乱等。

对策

高温天尽量减少外出，做好防暑降温措施，通过适当的体育锻炼增强身体的耐热能力。多吃新鲜果蔬、喝绿茶，少食油腻食物。

做好心理调节，遇到不顺心的事要学会情绪转移，不要太钻牛角尖。

空调病 血管最先崩溃

在闷热难耐的天气里，空调成了“续命神器”，因吹空调不当而导致的空调病也随之而来。

频繁进出空调房，血管猛地收缩、扩张，可能诱发心梗、脑梗等疾病，特别是有基础疾病、血管脆弱的老人更容易中招。

对策

夏季不要长期待在空调房里，尤其是有脑梗、高血压病史的老人更要注意。

空调温度不能低于26℃，同时要隔一段时间就打开门窗透透气。

清晨和傍晚到户外呼吸新鲜空气，加强身体的适应能力。

皮肤病 过敏情况加重

夏天是户外游玩的季节，很多人会选择水上项目。殊不知这样的“烈日浴”很可能造成皮肤损伤，如脱皮、起水泡。同时，夏季是过敏高发期，很多人会出现过敏症状。

夏季70%的过敏是由蚊虫叮咬引起的，宠物身上有寄生虫，很容易将其带到人身上。小孩体质较弱，抗原性较差，最容易因蚊虫叮咬过敏。

对策

高温天出门前应尽量涂防晒霜，做好防护措施。皮肤被暴晒后，最好先用干毛巾擦汗，再用凉毛巾冷敷皮肤片刻。

如果因蚊虫叮咬引起过敏，可服用一些抗组胺类药物，涂一些含炉甘石成分的洗剂或乳液。尽量不要用风油精、花露水，这些产品只能暂时止痒，并不能根治，还会引起二次过敏。

胃肠道疾病 肠胃很容易失调

高温暑天是肠胃功能最弱的时候，稍有不慎就会引发各类肠胃疾病，特别是腹泻患者明显增多。贪凉饮冷易造成寒湿入侵，对于这类腹泻，千万不要滥用抗生素。

对策

一定要注意食品卫生和合理饮食。特别是幼儿的身体脏器还处于发育阶段，消化功能尚未完善，尤其要控制食用冷饮，防止受凉。

这种高温病危险系数最高

面对高温炙烤，最可怕的一种情况是“热射病”，也就是重症中暑。

热射病主要指在持续闷热环境下，人体体温调节功能失调，汗液不能及时排出，热量积蓄在脏器及肌肉组织，引起皮肤干燥、肌肉温度升高等症状，继而影响全身各器官组织的功能。

此时就会出现局部肌肉痉挛、高热、无汗、口干、昏迷、血压升高、呼吸困难甚至多器官衰竭等。如果得不到及时救治，死亡率高达40%~50%。

热射病通常发生在夏季高温且高湿的闷热天气，以下几类人最容易遭到偷袭：

户外长时间作业的环卫工人、建筑工人；

长时间呆在封闭房间、汽车里的人；

患有慢性病，特别是心脑血管疾病的人；

年老体弱者、儿童和孕妇等。

需要提醒的是，不是只有户外暴晒才会中暑，通风差、温度高的室内小环境也可能引起中暑。因此，当出现大汗淋漓、神志恍惚等现象时，就要警惕。

如果发生昏迷，应立即将患者抬放至通风阴凉处，解开衣扣、腰带，用冷毛巾敷在腋下、头颈、腹股沟处，或者浇凉水以降低昏迷者的体温，并适当补充水分。

紧急处理后体温仍持续上升，则可以在澡盆中用温水浸泡下半身，并用湿毛巾擦浴上半身。高烧40℃左右持续不下时，说明病情已非常危险，需要马上送到医院救治。

对于所有这些夏季高温并发症，其实定期旅居康养，到一些山清水秀、四季如春的地方，比如云南澄江抚仙湖，休闲度假一段时间是最好的选择。

在云南抚仙湖畔的寒武纪小镇欢乐大世界的旅居之家，用不着空调，使不上风扇，早上穿外套，晚上盖棉被，感受隐于城市喧嚣的静谧，欣赏这一方独特的山色湖景。在释放压力的同时，增强免疫力，度过一个完美的夏天。