我遇到很多人，他们知道自己脾气不好，也想控制，可下次遇到事时，又忍不住爆发。有些书籍上，教人提高自控力，在欲发怒时停顿几十秒，转移注意力。这些作用不大。

神医孙思邈说：“不知易，不足以言太医。”

我是因为研究了《易经》，又读《黄帝内经》，才知道易医相通。

在这里，我想告诉大家：一个人脾气不好，表面看是自控力差，深度原因是气不足。通过下面3个方法，可以从根本上调理阴阳之气，提高自控力。

养得气足，方能定静

我之前认识一个朋友，有慢性病，大半年还是治不好，他的脾气越来越差，动不动就对家人和员工发火。他自己说，他控制不了，就是想发火。

《黄帝内经》曰：“人少气，时欲奴。”

人在气不足（气虚）的时候，容易动怒。有的人，没生病，也容易发怒，根本原理是一样的，都是气不足。一个标准健康的人，阴阳平衡，冲气以为和，心平气和，没什么事值得生气的。

一个人脾气不好，表面看是自控力差，深度原因是气不足。想从根本上改掉自己的暴脾气，就需要静，补气，气足则心神自定。

心要安定，气要理顺

《黄帝内经.素问.灵兰秘典论》：“心者，君主之官也。主明则下安，主不明则十二官危。凡此十二官者，不得相失。”

人的心，是身体的主宰。心安定下来，气自然顺。

现实生活中，大多数人都活得焦虑和躁动，经常操心。工作的压力，生活的压力，房贷的压力，精神的压力，成年人的世界，就没有容易两字。

即便如此，我们要学会面对现实，活得心安。凡事看得开，不畏得失。

有的人，一点小事就来气。我们对陌生人，可能还有好脾气，对自己亲近的人，反而最容易发脾气。这是两败俱伤的事，伤自己，也伤自己爱的人。

放宽自己的心，心大了，事情就小了；心小了，芝麻绿豆的事，都看不开。

少想多做，专注目标

很多人的问题，是想得太多，却做得太少，人生没有明确的方向和目标。这是思虑过多，劳烦心神。

《黄帝内经》说：“志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。”

空想是没有用的，你想要什么，就提升自己的能力，努力争取。

有的人，欲望太多，什么都想要，自己的能力又跟不上，看见别人有，自己没有，就心里不平衡，动气，阴阳怪气。

心想事成的诀窍，就是少想多做，专注在自己的事情上。当你专注目标的时候，心是安定的，不会惧怕失败，有这种定力和干劲，身体上的劳累，睡一觉就恢复了，第二天又精神满满，干劲十足，这是一种积极的人生状态。

以上，就是控制自己脾气的3个步骤。其实，只要你坚持做到这3点，人生也会越来越顺利。