早在很久之前，高尿酸就被称为是“富贵病”，在物质相对匮乏的时代，高尿酸血症是物质条件较好人群的“专属”，这是因为尿酸值水平的升高大多是与饮食相关，只有小部分的原因是由于天生代谢功能不良造成的。

如今时代生产力的飞速发展，国民总体的物质生活水平也有了大幅度提升，可供人们选择的各种食品越来越多样，高尿酸也不再属于少数人。

高尿酸在饮食上主要是食用高嘌呤食物导致的，嘌呤进入人体内部产生代谢就会最终生成尿酸物质，肾脏原本的代谢功能因为大量尿酸的“涌入”产生负荷，当尿酸物质不能及时排出，就会在血管中堆积，形成对肾脏、关节都有所伤害的尿酸盐结晶。

尿酸盐结晶在血液循环过程中到达各个组织关节，进而形成痛风石，引发痛风；若是结晶堵塞肾小球则会诱发各种肾部疾病，严重时还可能诱发肾衰竭，危害生命健康。

“嘌呤大王”被揪出，啤酒“自愧不如”，想要尿酸降，趁早撤下餐桌

提到高嘌呤和高尿酸，人们首先能想到的“元凶”就是啤酒，其实不然，这是一个过于果断的刻板印象。含有高嘌呤的食物有很多种类，啤酒还不算是“嘌呤大王”，比它嘌呤含量还高出80倍的是鹅肝，它可谓是的高嘌呤食物中的“王牌”。

在中国的餐桌上经常出现动物内脏，其营养价值高、香味足、口感佳，十分受人们青睐，但大部分的动物内脏中都含有很高的嘌呤成分，鹅肝就是其中之首。经研究比对，每100克的鹅肝中所含的嘌呤成分就有408毫克之多。

要知道，过量食用鹅肝，最后的结果就是体内嘌呤过多，尿酸值直线“飙升”，引起痛风、肾炎、肾衰等肾疾病的风险大大增加，高尿酸患者食用更甚。因此想要降酸或预防高尿酸，鹅肝等动物内脏应趁早撤下餐桌。

尿酸异常升高，晨起身体会有2个明显表现

1、尿液颜色变化

在没有上火、没有体现食用含有色素食品的正常状态下，人体排出的尿液应该是呈淡黄色的，体内尿酸值过高的人排出的尿液一般呈浓茶色，颜色比平常浓许多，并且伴有难以消散的

小泡沫，当晨起上厕所经常发现自己的尿液有以上变化，就要警惕是否为血尿酸升高。

2、经常腰部酸痛

尿酸排泄异常与肾脏相关，当高尿酸堆积于肾小球中，肾部就会发生反应，对应的腰部进而会有酸痛感，在保证正常睡眠的休息的情况下，如果晨起发现腰部酸痛不适，也要警惕，应尽早前往医院进行血尿酸检查。

如果想要尿酸降下，可以补充木丹甘葛液这种降酸营养。

对于尿酸长期堆积在血液中，导致尿酸值升高的人群来说，可以补充木丹甘葛液来降酸维稳。这种营养里面主要是一些药食同源的降酸利尿食材，例如有玉米须、葛根、木丹、百合、苦苣、桑叶等等，其中的药理活性成分可以利尿解毒，辅助稀释尿酸浓度，修复由尿酸盐结晶阻塞受损的肾脏机能以及血管组织，恢复血液流动循环。

在中医理论上，许多名家都认为玉米须中的黄酮类成分能很好的降糖降压，具有利尿消肿之效；葛根所含的易溶于水的葛根素则有抗疲减阻、改善血管微循环，促进代谢的良好作用；木丹也被称为山栀，对保护肝脏和抗炎利尿有显著效果。