你有没有发现，年纪大了点，身上各种毛病就出现了。

轻一点的，会失眠、头痛、耳鸣……

重一点的，会乳腺增生、卵巢囊肿……

更严重的，还会患癌……

在最新公布的大数据中，乳腺癌已经成为全球第一大癌症，新增人数多达226万。

并且，在全球新发的乳腺癌患者中，19.9%在中国。

这不是危言耸听，有数据表明：

我国平均每76秒就有1人确诊乳腺癌。

很多人不理解，好端端的，怎么就会被疾病侵袭。

除去生活方式不健康，遭受病毒感染或细胞变异等诸多因素外，还有一个最重要的原因

——控制不住情绪，总爱生闷气。

01

总生气的人，过不好自己的生活

曾经在网上看到一个人分享的经历。

她说——

只是短短一年的时间，我变化特别大。

皮肤暗沉、肤色不均；

黑眼圈变深了，脂肪粒也加剧了；

先前从不长痘的脸，现在遍布痘印；

看着镜子里的自己，宛若陌生人一般。

实在是太丑了！

问及原因，她说这一年生活不顺，心里总是憋着一口气。

孩子作业没写完，生一场气。

丈夫回家不准时，再生一场气。

每次数落完家人后，她都会气得胃疼。

一开始，只要她发脾气，丈夫和孩子都会有所收敛，

可久而久之，谁也不愿意再听她的话。

没办法，她只好将怒火压在心里，趁着没人的时候，躲进卫生间里大哭一场。

就这样，无法发泄的情绪在她的体内横冲直撞，

久而久之，气色越来越不好的同时，身体素质也越来越差了……

今年去医院检查，她吓得连体检报告都不敢看。

体检报告上，有12项亮了红灯。

除此之外，还患上了乳腺癌，医生说已经晚期了……

从医院回来那天，她整个人都恹恹的。

她不敢想，才31岁的年纪，事业没什么成就，家庭没怎么打理好，自己的身体却先出了问题。

而生气导致的问题，不光是她没意识到，生活中大部分人都忽视了。

02

生气的危害，远比你想象得大

新华社曾经发表过一篇文章，文章列举了数位医生对生气危害的说明：

心内科医生：生气让心肌缺血缺氧

消化内科医生：生气容易胃出血

肝胆外科医生：生气易患肝病

呼吸科医生：生气时人会呼吸性碱中毒

心理科医生：生气也能让人瘫痪

还有更严重的，心内科医生补充道：

当人处于暴怒状态时，肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增多，血管收缩或冠状动脉痉挛，

是有可能引发心绞痛和心肌梗塞的，严重时甚至引发猝死。

想起邻居刘姨，年轻时脾气就不好，动不动就跟家人拌口角。

从她家门口经过，不是听到争吵声，就是听到锅碗瓢盆被摔到地上的声音，一家人闹得鸡犬不宁。

这样的日子过久了，平日里跟我们聊天时，刘姨总说自己胸口疼，一生气就喘不上气来。

有天晚上，院子里突然传来救护车的声音，拉着刘姨和家人火速赶往医院。

一打听才知道，原来那天，丈夫老家亲戚来借钱，说孩子要娶媳妇，被刘姨拒绝了。

丈夫面子上挂不住，夜幕时分，趁着刘姨出门跳广场舞，

丈夫偷偷拿家里银行卡取了2000块钱，赶着送给了亲戚。

刘姨看到手机上的支出信息后，气不打一出来，

一直大骂丈夫胳膊肘往外拐，说他没把自己当人看。

谁都没想到，骂着骂着，刘姨突然一口气没上来，捂着胸口晕了过去。

丈夫以为她在逢场作戏，也没怎么在意。

后来发觉不对劲，立刻打了120紧急送往医院后，已经来不及了……

医生说，病因正是心肌梗塞。

谁曾想，只是2000块钱，竟然活活气死了一个人。

都说情绪对人体的危害很大，却没想到竟然这么大。

严重时，真的会要了一个人的命。

03

可惜有太多人，都没能重视这件事

而生活中，类似这样的事还有太多太多。

我见过不少人，孩子弄坏了玩具，二话不说，先冲孩子吼一顿；

妻子饭菜没做好，问都不问，冲着妻子就摔碗筷；

还见过有的妻子因为丈夫不顾家，终日以泪洗面，郁郁寡欢；

以及不少人因为辅导孩子作业，又吼又叫，气到要吃速效救心丸；

不得不说，人到中年，多的是诉不完的苦，过不去的坎儿。

可仔细想想，大吼大叫有用吗？郁郁寡欢能解决问题吗？

我想不能。

不管你是愤怒爆发情绪，或是压抑着隐忍不发，

最终都只会指向一种可能：问题没解决，身体先被气垮了。

到头来，满腹牢骚无人发泄，满腔委屈无人诉说，

反倒是身体亮起的红灯，提醒你是时候停止折腾自己了。

所以，做人一定要学会善待自己的身体，遇事别急着生气。

你要知道，不管你内心多么波涛汹涌，气你的人一如既往云淡风轻。

而对你的身体来说，每一次生气，都是对身体的一次地震。

何必呢？

04

只有控制了情绪，才能解决问题

那么，忍不住要生气时，又该怎么做呢？

想起胡适在《我的母亲》中写过的一句话：

“我渐渐明白，世间最可厌恶的事，莫如一张生气的脸；

世间最下流的事，莫如把生气的脸摆给旁人看。这比打骂更难受。”

之所以写下这句话，正是因为他的两个嫂嫂脾气不合，动不动就摆脸色给家人看。

身处其中，胡适自然懂得其中的艰难。

好在他有一个通情达理的母亲，在父亲去世后，母亲独自维持全家生计。

她待人和善，即便大嫂和二嫂再不和，但当着母亲的面，从不敢公开对骂，

母亲也就睁一只眼闭一只眼，温和地对待她们。

母亲和气，胡适就温和。

母亲宽容，胡适就大度。

从内在做到温和和大度，不对外界的小事斤斤计较，也就避免了让自己生气的可能。

与此同时，除了管控自己的情绪，还要学会一点，事情发生时：

就事论事的输出想法而非情绪。

不管是因为丈夫晚回家，还是孩子不听话，每件事深究其根本，总能找到解决方案。

即便找不到解决方案，也总能找到折中方案。

尝试着去找解决方案，总比骂骂咧咧，生一肚子气更利于家庭的稳定和谐。

所以，从现在开始，学着看轻看淡，学着寻找解决方案，

要比一味只知道生气，对你的身体和生活更好。

别等到身体出问题了才追悔莫及。

别等到躺在病床上才悔不当初。

人生很贵，别为一件小事生气，坏了你一天的好心情，

也别因为总想不开，毁了你一辈子的幸福。

每个人的人生只有一次，好好生活，善待自己，比什么都重要。

余生还长，少生气，多微笑，记得对自己好点。