研究表明，这些精神力量对于降低疾病和死亡风险以及促进整体健康可能至关重要。
总而言之，这六种基本人类欲望是所有传统，无论是精神的还是世俗的，都以自己的方式，使用自己的语言，关心人们的生活并努力使其成为现实。
事实证明，这些欲望对精神和身体都有积极的影响。
意义帮助我们理解生活并找到生活的意义。它满足了我们对充满理解、觉知、和平和满足的生活的渴望。意义帮助我们了解我们如何融入世界，这极大地塑造了我们赖以生存的故事。意义让我们觉得生活中的我们、他人和某些事物都很重要，这有助于我们创造丰富而有意义的生活。意义让我们相信，在每一刻或每一种情况下，都有一些重要且有价值的东西可以引导我们前进，帮助我们变得更好。
研究表明，意义创造可以减轻个体适应和生活在慢性病中的负面影响。研究还表明，认为自己的存在有意义的人，其应激激素皮质醇水平较低，与炎症相关的基因表达水平较高。尽管如此，更多的研究表明，意义创造可以积极影响癌症患者向长期生存的转变，并帮助人们驾驭生活的意愿，这已被证明有助于长寿。
目标为我们奠定基础并激励我们，统一我们的生活，并引导我们走向最终的关注点或“北极星”，围绕它塑造我们的生活。目的满足了我们早上起床和晚上睡觉的理由，感觉好像我们做了一些重要或有价值的事情。目标让我们有信心“睡前还有很长的路要走”。
在对涉及 136000 多人的 10 项研究进行的荟萃分析中，研究人员发现，人生目标可以降低大约 17% 的死亡风险——与遵循备受赞誉的地中海饮食差不多。
拥有人生目标可以将您的死亡风险降低大约 17%——与遵循备受赞誉的地中海饮食差不多
另一项研究发现，如果一个有明确人生目标的 90 岁老人患上了阿尔茨海默病，尽管大脑出现病理变化，该人可能会继续保持相对良好的功能。
研究还表明，生活目标水平高的人在医院度过的夜晚更少，患糖尿病的几率更低，死于心脏病的风险比其他人低两倍以上。有目标的人同样更有可能保持活跃，检查胆固醇水平，甚至进行结肠镜检查风险更低；他们还可以更好地缓冲压力。
价值帮助我们确定我们优先考虑什么，以及我们在生活中追求什么。价值观满足了我们想要为之工作、找到值得、投资和赖以生存的东西的愿望。价值观让我们相信，为了保持我们的完整性并让我们朝着正确的方向前进，我们可以始终求助于并依赖某些事情。
情绪或情感状态，尤其是常常因不遵守我们的价值观而产生的羞耻和内疚，会对健康、疾病和与健康相关的行为产生重大影响。
羞耻感与高水平的压力相关荷尔蒙有关，这些荷尔蒙会对免疫系统产生有意义的影响。羞耻感也与细胞因子活性的高水平有关。细胞因子是体内炎症的迹象，表明疾病过程可能正在进行中。有毒的羞耻感——不同于通常在一天或几小时内消失的羞耻感——已被证明会导致药物滥用、饮食失调和自残。
羞耻感与抑郁症的联系特别紧密；例如，研究人员检查了涉及 22000 多名受试者的 108 项研究的一项大规模元分析显示出明显的联系。羞耻感也与肠易激综合征（IBS）有关。
与羞耻感类似，内疚感与焦虑和抑郁有关，但也与强迫症（OCD）、失眠、食欲不振、胃和消化问题以及总体沉闷或“沉重”的感觉有关。
联系帮助我们与他人和我们周围的世界建立联系并建立关系。联系满足了我们建立联系和归属感的愿望——拥有一种家庭般的温暖和安全感。联系让我们对信任、亲密、社区、同理心和爱的真正力量充满信心。
人际交往对身体健康和长寿起到至关重要的作用。根据哈佛女性健康观察，大量研究表明，与家人、朋友和社区的关系令人满意的人更快乐，健康问题更少，寿命更长。
一项针对超过 309000 人的研究发现，没有牢固的人际关系会使过早死亡的风险增加50%——这相当于每天抽多达 15 支烟，并且比肥胖和缺乏身体活动的风险更大。另一项研究表明，与社会关系密切的人相比，与他人脱节的人死亡的可能性大约是其三倍。
没有牢固的关系会使过早死亡的风险增加 50%——这相当于每天抽多达 15 支烟，而且比肥胖和缺乏身体活动的风险更大
大纽约健康保险计划的研究人员发现，在 2320 名心脏病发作后幸存下来的男性中，与那些缺乏社会联系的人相比，那些拥有牢固纽带的人在三年内的死亡风险仅为其四分之一。
杜克大学医学中心的研究人员还发现，连接可以减少患有严重疾病的人的死亡人数。在患有冠状动脉疾病的成年人中，与社会隔离的人的死亡率高出近两倍半。
其他研究表明，与他人建立联系也有助于缓解有害的压力和炎症，这会对肠道功能、胰岛素调节和免疫系统产生不利影响。
相比之下，孤独会导致睡眠模式紊乱、血压升高、受伤、手术、疾病、认知和功能下降（包括痴呆症）以及多种疾病（包括心血管疾病和癌症）的恢复延迟。
总体而言，有一致且令人信服的证据表明，联系有助于降低焦虑和抑郁的发生率，提高自尊，增强同理心，以及更信任和合作的关系。
韧性向我们展示了如何蓬勃发展，而不是因为逆境，是以改善而不是伤害我们的生活，增强而不是削弱我们的精神的方式。复原力满足了我们想要充实生活、深爱和茁壮成长的愿望……每一天，无论发生什么。韧性让我们相信生活总是值得的。
越来越多的研究表明，韧性可以缓冲各种心理健康状况，例如抑郁和焦虑。韧性还可以帮助抵消增加心理健康状况风险的因素，例如被欺负或以前的创伤。
已发现韧性可以降低血压；抵消失眠、胃灼热、消化不良和心脏病；并增强减弱的免疫系统。
恢复力和免疫系统之间的联系尤为重要。在一项研究中，与非抑郁的乳腺癌患者相比，患有乳腺癌的抑郁女性的免疫系统细胞较少，整体免疫功能较弱。由于免疫系统的工作部分是追捕和杀死癌细胞，抑郁的乳腺癌患者免疫功能较弱意味着他们的身体不太可能抵抗癌症。同样，另一项研究发现，与非抑郁的移植受者相比，抑郁的骨髓移植患者在治疗后的第一年死亡的可能性要高得多。在针对 HIV 感染者的第三项研究中, 高弹性与抑郁、焦虑和 ADL 问题的患病率较低有关。
总而言之，一个人的适应力越高，患病的脆弱性和风险就越低。
超越让我们唤醒生命的充实 ——体验比我们的日常任务和待办事项清单更重要的事情，真正崇高的事情，或者对某些人来说，甚至是神圣的事情。超越性满足了我们对惊奇和敬畏的渴望。超越让我们相信生活中总有一些事情会激励、鼓励、谦卑和激励我们。
许多人将超越与宗教和灵性联系起来。梅奥诊所的研究人员得出结论，宗教或精神参与与更好的健康结果有关，包括更长的寿命、应对能力和与健康相关的生活质量（即使在绝症期间），以及更少的焦虑、抑郁和自杀。其他研究发现，满足患者的精神需求可以促进疾病康复。
经常参加教堂、寺庙、清真寺或其他精神聚会也可以改善健康。例如，在一项研究中，宗教或精神参与者更有可能戒烟、增加锻炼、增加社交接触并保持婚姻。多项研究还表明，有宗教倾向的人寿命更长。杜克大学的研究同样发现，有宗教信仰的人具有很强的内部控制感，可以帮助人们应对抑郁和焦虑，更好地应对逆境。
当然，您不必在宗教上倾向于从超越的体验中受益。加州大学伯克利分校关于积极情绪与促炎细胞因子水平之间关系的研究发现，敬畏比任何其他情绪更能显着减少炎症。如前所述，促炎细胞因子是细胞信号蛋白，有助于对抗感染或损伤。高水平的这些细胞因子与许多慢性疾病有关，例如癌症、心血管疾病、糖尿病和抑郁症。在这项研究中，敬畏是降低 IL-6（一种促炎细胞因子）水平的最强预测因子。
在大自然中体验超越或观看令人敬畏的图像会减少交感神经活动并增加副交感神经活动，有效地将我们的神经系统从高度唤醒状态转变为平静状态。一项关于虚拟现实刺激的研究发现，看着高高的雪山会增加人们的情绪和敬畏感，而从太空或森林中观看地球则不会；山景也引起了最高程度的敬畏，虽然其他刺激也显着增加了敬畏。
一项关于虚拟现实刺激的研究发现，看着高高的雪山会引起最高水平的敬畏
一项针对来自服务不足社区的退伍军人和青年的研究发现，他们在激流漂流时所经历的超越和敬畏，显着减轻了压力并提高了整体幸福感。一周后效果继续改善。研究人员还发现，参与者在大自然中度过的日子，一般来说，他们报告感到更加敬畏——以及更高的生活满意度和幸福感，这表明敬畏可能是大自然恢复能力的一个关键因素。
几千年来，身体、思想和精神的联系及其与幸福的关系一直是讨论的话题。今天，一个整体的生物心理社会-精神健康模型正越来越多地进入主流，因为个人、家庭以及健康和心理健康提供者认识到，就像我们有基本的身体需求一样，我们也有基本的人类愿望，比如意义、目的、价值、联系、弹性和超越性，这些对于降低疾病和死亡风险以及提高整体健康可能同样重要。
