近年来癌症的发病率一直在上升。据统计，癌症的发病率和死亡率居世界首位。每天有1万多人被诊断出患有癌症，即每分钟7.5人。这一数据令人遗憾的是，癌症无处不在。由于癌症的高发病率，预防癌症非常重要。那么，为什么近年来癌症的并发率越来越高了呢？很多专家认为也许是环境污染，有的专家则认为是生活当中的小细节不注意或者是遗传因素所导致的。

1、滥用洗涤剂

家家户户都有洗涤剂，但很多人认为洗涤剂是一种表面活性剂，对人体无害。事实上，洗涤剂含有二恶英和一些芳香化合物。它的结构类似于雌激素。它能进入人体并与子宫内膜受体结合，引起子宫内膜增厚，诱发子宫内膜癌。尽管许多洗涤剂符合国家卫生标准，但不可避免的是，一些不良企业为了获得更大利润而生产非标准洗涤剂。长期使用非标准洗涤剂很容易危害我们的健康。

2、不洗碗筷

在生活中，我相信很多人都有这样的经历：因为上班工作太累，或者吃完饭不太想洗碗，然后把碗筷放在水池里很长时间不动，甚至等到一天结束才想起来洗碗。这种习惯也很容易导致癌症，因为碗、盘子和筷子上的残余油和残渣是自然微生物的温床，并且营养充足、温度适宜、环境也很适宜，微生物便会在碗筷上疯狂繁殖，产生黄曲霉毒素等致癌物质。把盘子和筷子放在一起也会导致交叉感染。有些细菌会在其他地方繁殖。长期这样做很容易导致胃癌和其他癌症的发生。

3、碗筷未干就收起

一般来说，我们大多数人家里的筷子是木制的。在这个时候，如果在洗碗后立即将它们放入筷子桶中，很容易会使筷子表面长出霉斑，这种细菌生长得很快。有研究表明，这些细菌数量将在大约20分钟内翻倍。最重要的是这些细菌，包括一种名为黄曲霉的细菌。黄曲霉是一种主要致癌物质，常出现在发霉的花生、瓜子和发霉的筷子中。还有幽门螺杆菌，两者都是主要的产毒素细菌，这对我们的健康也很不利。

1、健康饮食

健康的饮食可以使身体保持健康状态，并且会生病。大多数疾病都与不良的饮食习惯有关。例如，过量摄入盐会增加患高血压的可能性。如果人们摄入太多糖，就很容易得糖尿病。如果吃太多的高脂肪食物，则有高血脂的风险。这些疾病还会导致许多其他疾病，如心脑血管疾病，但如果日常注意饮食，摄入均衡、健康的食物，则患这些疾病的风险则会降低，这将更有利于我们的健康。

2、坚持锻炼

坚持锻炼可以帮助我们提高身体的免疫力，使我们可以有更好的抵抗力抵抗病毒的入侵。除此之外，运动还可以排解不良情绪以及加快代谢等好处，对我们的健康有很多好处。