阿尔兹海默症是一种常见于老年人的神经退行性疾病，我国是全球老年痴呆患者最多的国家，根据调查结果显示，我国60岁及以上老年人中老年痴呆患者约有1,507万，预计到2030年将达到2,220万。

未来中国老龄化速度以较高斜率上升，由此导致阿尔兹海默症易患人群数量上升，实现和推进健康老龄化，对于缓解社会和家庭压力至关重要。

01、引起老年痴呆的原因有哪些？

（1）、基因遗传

研究显示，痴呆患者的家属成员中患同一种疾病的发病率高于一般人群，该病是常染色体显性基因所致。

（2）、疾病因素

如免疫系统疾病、甲状腺疾病也会增加该病的发病率。另外，研究显示老年期的抑郁史也是导致该病发生的危险因素。

（3）、头部的外伤

比较严重的脑部外伤也是有可能会引起痴呆的情况，这种情况一般都是因为颅内神经受伤引发的。

（4）、金属铝制品的使用

研究发现痴呆症患者脑内铝的含量是一般人的四倍，因此对于老年人尽量减少铝制品的使用。

02、老年痴呆的前兆有哪些？

（1）、口味的变化

口味上出现极大变化，特别是突然喜欢吃甜食是痴呆症的一个早期表现，曾有研究报告说可能是因为脑部控制味蕾食欲部分发生了病变，患者甚至喜欢吃过期或者腐败的食物。

（2）、囤积杂物无法自我控制

像举行仪式似的囤积乱七八糟的东西，甚至包括废物，也和痴呆症有关。

（4）、有轻微的犯罪行为

比如偷东西，非法进入和驾车违规，可能是痴呆症的早期预告，特别是额颞叶痴呆。额颞叶痴呆症的患者有14%在病发前有轻微的犯罪行为，这种病伤害大脑中主管并尊重社会的规则和惯例的部分。

（4）、记忆力下降

患者早期最常见的表现是记忆力下降，记忆力下降是以近记忆力下降为主，即患者可能表现为丢三落四，说的话过不了几分钟就忘了，随着疾病进展，患者可能会出现认知行为、注意力下降的情况，比如不认识自己的家人。

03、建议50岁后，尽量改掉这5个坏习惯，或能帮助预防老年痴呆

（1）、饮食过咸

有科学家经过研究后发现，如果经常在青年和中年时期大量摄入太咸的食物，到老年之后会增加患上老年痴呆症的风险。

所以建议大家在平时尽量以清淡的食物为主，少吃高油，高盐，高热量的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，减小患上老年痴呆症的关系。

（2）、长期酗酒

经常喝酒的人患上老年痴呆症的几率要比不喝酒的人高5~10倍，这是因为酒精不但会使大脑细胞密度降低，还会使大脑细胞快速萎缩。

因此建议大家在平时最好戒酒或者少饮酒，尤其尽量避免饮用烈性酒，喝酒除了会增加老年痴呆的几率之外，还会损伤身体其他器官的健康。

（3）、暴饮暴食、狼吞虎咽

经常暴饮暴食，每顿饭都吃的非常饱的人，非常容易患上老年痴呆，因此专家建议老年人每顿饭都应该只吃七分饱，不仅能够预防老年痴呆，还能保护消化系统。

很多人都养成了狼吞虎咽的坏习惯，但是当人在咀嚼食物时，大脑的血流量会增加20%左右，对于大脑细胞有养护作用，因此老年人在吃东西的时候一定要细嚼慢咽，可以预防老年痴呆。

（4）、久坐不运动

随着年龄的增长越来越多，老年人都会变得非常懒散，几乎不愿意多走动，每天闷在家里，不是坐着就是躺着，久而久之就会导致身体各机能渐渐退化，从而增加患上老年痴呆的风险。

而经常进行体育活动，能够使人的血液循环加快，经过大脑的血流量增加，使大脑细胞得到充足的养分和氧气，因此老年人应该经常参加体育活动来预防老年痴呆症。

（5）、不爱动脑

随着年龄的增加，越来越多的老年人都渐渐不再学习新的事物，众所周知，人的思维是用尽废退的，大脑接受的信息越多，脑细胞就越发达，身体就越有生命力，所以老年人在平时应该多进行一些脑力活动，比如看书，下棋，玩手机等。

不仅能够减小患上老年痴呆症的风险，还有助于和家人朋友之间的交流，使整个人的心境更加辽阔，有利于情绪的转变。