为什么女人比男人老得快？1. 胶原蛋白流失速度快于男性德国一项研究发现，同样阳光照射及自然老化情况下，女性皮肤中的胶原蛋白流失速度要快于男性。这也意味着，女性更容易有皱纹、毛孔粗大、皮肤松弛等问题。

2. 孕育影响女性承担着生儿育女的重任，在怀孕和养娃上付出了很多。从医学角度来看，怀孕生娃并不会直接导致衰老，但是怀孕生娃这个过程的劳累，却容易加速女性衰老。原来，很多女性怀孕前都会严格管理自己的身材。怀孕生娃后，为了孩子健康，很多女性会开始逐渐不控制饮食、放弃锻炼，导致体重增加，身材走样，看起来自然也显老。

对职业女性来说，白天需要工作，晚上需要照顾孩子，往往容易睡眠不足、身心俱疲，这也是已婚女性看起来更老的原因。3.更年期雌激素下降更年期是女性必经的一道坎，也是女人走向衰老的重要转折点。这个时期，女性月经自然衰竭，卵巢功能逐渐下降，雌激素分泌减少，内分泌紊乱，胶原蛋白合成的平衡也会失调，更容易出现皱纹、骨质疏松等衰老表现。

2. 激素差异如果说遗传给妇女长寿提供了便利，那么男女激素之差同样也使长寿的天平倾向于女性。青春期前男女体内的胆固醇水平旗鼓相当，但是40岁之后，男人就处于心脏病发病的危险期，而妇女的危险期却可从容地退后十年。一般来说，妇女的心脏病危险一般始于停经期之后，这是因为妇女体内的雌激素可以降低血液中一种有害于心脏的“坏胆固醇”──低密度脂蛋白的浓度，而且可以升高另一种有利于心血管的“好胆固醇”──高密度脂蛋白的水平。而男子的雄激素在这方面却是望尘莫及的。

除了生活习惯，女性在情绪释放方面也有优势，而男人因为顾虑“男儿有泪不轻弹”，即使压力大，想发泄也不敢轻易掉泪，严重损害身心健康。

2.保证睡眠长期睡眠不足不仅会加速人体的衰老，出现皮肤蜡黄、眼睛浮肿等症，还会影响人体的健康状况，减少寿命。因此，想延缓衰老、延长寿命，首先保证睡眠，建议在晚上11点前上床睡觉，保证6～8小时的睡眠时间。

颜色鲜艳的蔬果，往往富含花青素、维C和维E，能有效清除体内有害物质自由基，帮助人体抗氧化，延缓衰老，可以适当多吃。

4.规律运动对抗衰老、延长寿命，自然少不了一些规律的运动。常见运动可以分为四个基本类型：耐力运动、力量运动、平衡运动和灵活运动。可以根据自身身体状况，随机组合运动方式，不要局限于一种运动类型。

5.养成良好心态俗话说“笑一笑，十年少”，不想老得快，平时也要注意调整情绪。可以加强培养应对复杂社会环境的心理适应和耐受能力，保持乐观开朗的心情。以上图片均来源于：映库视觉。