如果老人没遇到过3种病，祝贺您，很可能活到90岁！
2021/12/24 11:57:31 来源： 健康养生 作者： 夏正美
根据2020年公布的保险数据来看，医疗案件，占据投保赔付总数的88%，总共赔付42417件，而在其中，出险年龄大多集中在60岁左右，而60岁以后，出保案件量会急剧下降，甚至降低到年龄段最低值。
可能很多朋友觉得不明所以，简单来说，越是接近60岁的人群，出现严重疾病风险的可能性更高，生命威胁的概率也更高，而一旦健健康康地度过了60岁，则大型疾病的风险也会小很多。
甚至可以概括性地讲，60岁，就好比是人健康的门槛，60岁左右是否存在疾病表现，对健康而言尤为重要。
于此同理，不同的疾病，同样也会带来不同程度的生命风险。有这样3种病，如果老人在60岁左右，还是没有得过，恭喜您，身体健康保养得很好!
60岁左右的老人，没有得过这3种病，值得为之高兴。
1)“老年杀手”心血管病
对于老人来说，随着年龄的增长，血管老化，代谢能力下降，心血管疾病的风险很高，如果长期存在心血管疾病相关症状，一旦急性心梗发作，甚至会在短时间内夺去老人的生命。称之为“老人杀手”也丝毫不为过。
也正是因为如此，如果您在60岁左右，从来没有心血管疾病类似症状，不仅代表您的血管年轻，身体代谢功能运转也很正常，预示着未来患病的风险降低。
类似于心梗，血管瘤，冠心病一类的危险疾病，也能有效避免。
2)“秋后算账”的外伤骨折
可能很多人认为，骨折以后，只要好好休息和恢复，并不会有什么大碍。
其实并非如此，骨折从某种程度上来看，其实是一种不可逆的行为，原本的骨质开裂，是通过后续新的骨痂生成来弥补的，无论是柔韧性，还是健康程度，都会低于原先的状态。
尤其是对于老人而言，年龄增长，骨骼老化，曾经的骨折外伤也有可能在这时“卷土重来”，脆弱的再生骨痂因为钙质吸收效率变低，不仅更容易二次受伤，甚至可能会诱发例如膝骨关节炎，关节畸形等一系列疾病。
所以如果您在60岁左右，甚至之前，基本没有骨折过，骨骼健康完整，同样也是一件好事。
3)谨防老年痴呆
根据我国现有的数据统计，全国大约有600多万名老年痴呆患者。而通过临床数据的整合发现，老年痴呆的高发年龄区间，在55岁到60岁之间。
也就是说，在60岁左右，因为身体炎症因子抑制不足，加之神经老化，出现老年痴呆的风险是最高的。如果超过了这个年龄，老年痴呆的患病风险会避开高峰期，相对而言更加健康安全。
也就是说，处于60岁左右的老年朋友，如果仍然没有得过这种病，说明您又“爬”过了一个坎，实在是一件值得高兴的事。
综上所述，无论是心血管疾病，骨骼疾病，还是老年痴呆，都属于那种只要沾染，就有可能持续影响身体健康的疾病。长期被此类疾病侵扰，健康状态不断下降，寿命自然也会更容易折损。
反之，如果在这些疾病的高发年龄段，也就是60岁，仍然没有受到这些疾病困扰，带给您的好处是会持续下去的，避免更多的疾病风险，整个人自然也会更加长寿，活到90岁，指日可待!
但是，高兴归高兴，但是对于健康，同样也不能懈怠，在日常生活中积极预防，做好我们该做的事。防止此类疾病的出现，同样也是需要做到的。
在日常生活中，做好这3件事，预防疾病，安享晚年。
1)计划低胆固醇饮食
对于老人来说，因为衰老所带来的影响，更容易出现心血管疾病的风险。所以，胆固醇的摄入自然需要严格地控制。与此同时，增加蛋白质的摄入，维持身体细胞的正常运转，同样非常重要。
2)适当运动，注意安全
很多老人觉得，年纪大了就要少动，以免受伤。
其实并不是这样，越是老年人，为了延缓骨骼的老化，促进钙质吸收，就更要维持一定的运动习惯，能给身体带来诸多裨益，例如跳绳，慢跑，快走等，都是不错的项目选择。
但要注意的是，运动的同时，也要注意安全，如果因运动骨折受伤，反而得不偿失，在运动时，不妨穿上运动鞋，佩戴护膝等基础防护设备，也是对自己的健康安全负责。
3)保持乐观，豁达的心态
相关研究表明，长期处于负面情绪下，身体细胞的活性也会降低，继而影响到免疫系统，增加患病风险。er 负面情绪本身，也会长期对神经造成刺激，继而导致老年抑郁，甚至老年痴呆的出现。
所以，老人要时刻保持好心情，要学会变得乐观，豁达，才能尽可能减少负面情绪的产生，保护好自己的免疫系统和神经系统健康。60岁左右的老年朋友，还请以长寿为目标，用心且精致地生活下去。
