“慢跑”，作为一项门槛极低，却效果极佳的健身运动。越来越受到普通百姓的“追捧”！在这其中，中年人占据了半壁江山。

中年人，为什么选择慢跑。慢跑，有什么的魔力！让如此多的人，深陷其中，不能自拔！

当今社会，不管是生活，还是工作，都压的人无法喘息！而中年人，却在承受重压之下的再压，其中的压力可想而知。

有压力，就要去释放。毕竟，张弛有度，方才是生活！

在这样的环境之下，“慢跑”渐渐被当作一种释放压力的方式，呈现在中年人的生活之中。因为慢跑，不需要选择时间，地点。只要自己想迈开双腿，可以随时随地的开始，随时随地的结束。这也是大众选择慢跑的初衷！

在慢跑途中，一呼一吸之间，感受着心脏有力的跳动。一切的心神，都沉浸在慢跑的节奏之中！当结束短暂的慢跑旅途后，那种脑袋空空的清明，生活压力一扫而空！

然而，长久的慢跑在给我们释放压力的同时。也给我们带来了青春的延续！

长久慢跑之后你会发现：

1. 中年之后的发福，在长久的慢跑之下，体重慢慢回到了健康合理的范围之内。没有了，大肚腩！

2.中年之后，油腻松弛的皮肤。在慢跑之下，变得紧致，清爽，显露出一抹健康的红润。

3.一些常见的疾病，如：颈椎病，高血压等！在长久的慢跑之下，得到了极大的缓解！

4.苦不堪言的“失眠”，在长久的慢跑之下，渐渐消失。充足的睡眠质量，让自己看上去变得更加年轻。

5.混乱的作息，在长久的慢跑之下，变得越来越规律，生活的习惯愈发健康。

6.糟糕的工作状态，在长久的慢跑之下，让大脑思维得到充分休息之后，处理事情变得更加敏捷，高效。

7.内在气质的升华，长久的慢跑，改变是由内而外。变得自信，阳光！这种改变无形之中会带入日常生活之中！

慢跑，不能改变生命的结局！却让我们的青春，走的更为长久！