如今，人们的生活条件越来越好，很多人都希望自己可以活得更长一些，以便更好地享受如今的美好生活，但每个人的寿命又与其先天的遗传因素和后天的生活习惯有着密不可分的关系，而活得更长久的人，手脚往往有以下三个重要特征，来看看你有没有占全吧！

一、手脚灵活

当人体的气血出现亏虚时，其体内的血液循环就会出现障碍，而手脚是离心脏最远的部位，那么心脏流经手脚的血液循环的速度势必会有所减慢，这时，患者就有可能出现腿脚发麻的症状，如果同时还伴有肢体麻木、头晕、言语不清、恶心、干呕、嘴唇麻木、缺血、缺氧等症状，那这类患者就可能会患上中风、脑梗塞、脑出血、类风湿性关节炎等疾病。

如果有朋友过了四十五岁，发现自己走起路来依旧健步如飞，而且手脚的反应速度较快，那就说明这些朋友的体质比较健康，不过以后也要注意继续保持。

二、指甲光滑

正常人的指甲表面非常光滑，且没有任何纹路和沟壑，但如果有朋友的指甲摸起来很粗糙，且带有一道道的竖纹，那就要对此引起高度重视了，这可能是慢性疾病的前兆，建议这类朋友在生活中注意劳逸结合，平常也要定期体检，相信过不了多久，这种症状就会慢慢消失，但如果发现这种竖纹迟迟没有消失，而且颜色发黑，那就有可能是肝肾出现了严重的病变，建议这类朋友及时去当地的正规医院进行全面的检查和治疗。

三、手脚温暖

如果有朋友经常出现手脚冰凉的症状，即便在炎热的夏天，这种症状也依旧存在，那就要注意自己是否患有心血管疾病、贫血、甲状腺功能减退等疾病。

而如果有朋友走路时腿脚经常会出现明显的疼痛和酸胀感，且到了晚上，手脚冰凉的症状尤为强烈，那就要考虑自己是否患有心脑血管疾病了，因为当人体内部的末梢部位的血栓被堵住的时候，患者就有可能出现这些症状，同时，如果有女性也经常有手脚冰凉的症状，那就要考虑自己是否患有贫血这种疾病了，建议这类女性在平常生活中多吃一些富含血红蛋白和铁元素的食物，如海带、紫菜、猕猴桃、柑橘等。

另外，压力过大、身材过瘦和低血糖也容易导致手脚冰凉的症状，大家要及时查清病因，只有早日对症下药，这种症状才能得到真正的缓解，同时，建议手脚冰凉的朋友每天晚上睡觉前多泡一会儿脚，泡脚不仅可以帮助我们促进体内的血液循环，还能增强我们抵御各种疾病的免疫力，更能延长我们的寿命。

其实，除了上述提到的三种特质，长寿体质人群的主要特征还有很多，如入睡速度快、肤色红润、排便规律、胃口良好，肺活量大、手握力大等，为了让我们的寿命更加长久，大家在平常生活中要养成良好的生活习惯，如早睡早起、按时吃饭、每周锻炼不少于三次、不吸烟喝酒、经常喝水等。