02

行走，能够激活“宕机”的大脑。

乔布斯49岁那年，想要出一本关于自己的传记，于是，打电话给传记作家艾萨克森，邀约见面。

让艾萨克森费解的是，见面地点不在对方公司，也不在其他正式场合，而是在户外，乔布斯邀他一同散步。

事后他才了解，原来乔布斯喜欢在散步的过程中进行严肃的谈话，甚至有边走路边开会的习惯。

他那些惊人的创意和颠覆性的想法，都是在散步中产生的。

行走的最大好处是，激活大脑，提升创造力。

为什么呢？

在《我们为什么要行走》一书中，作者提到，人的大脑有两种关键工作模式，主动执行模式和默认模式。

主动模式，是指集中注意力处理细节。

默认模式，包括走神，反复回想自身经历，以及将注意力从当下环境移开。

小的时候，老师总是告诫我们，要专心读书，不要看窗外，不要走神。

但老师没有告诉我们的是，聚焦任务和走神，是硬币的两面。

专注于任务，是为了更好地执行。

转移注意力，是为了收集资源，整合执行任务时得到的信息，或是在遇到困难的时候解决问题。

换句话说，走神，可以帮助我们获得更多的想法。

而专注，则帮助我们检查这些想法是荒谬的，还是新奇、有趣的。

两种状态的切换，就会产生创造力。

行走，恰恰能有力促进不同意识状态之间的切换，激发更多富有创意的想法。

作家梭罗曾说：

“我的腿一旦动起来，脑子里的想法也开始涌动，好像朝着低处泄洪，想法在高处源源不断地形成新的水流。

涓涓细流从源头冒出，滋润我的大脑。”

在这个信息爆炸的时代，超负荷接收信息已是常态。

大脑无力招架时，就会出现注意力分散、思绪混乱、大脑空白、失眠等宕机状态。

在这种状态下工作，不仅效率降低，效果也会大打折扣。

此时，不如走出房子，去户外闲逛、散步或远足。

通过行走，缓解大脑疲劳，恢复活力，让思绪得到梳理，灵感自然会涌现。

那些费解的难题，兴许就有了答案。

03

行走，能够拓宽视野，丰富认知。

听说过这样一个故事。

有一个年轻人看待事物总是很消极，他很不开心，于是就去请教禅师。

禅师让他去买两包盐。

小伙子买来之后，禅师让他把其中一包倒进装水的杯子里，然后喝掉。

小伙照做，喝完直呼，这水太咸了。

禅师没有说话，带着小伙来到一条河边，让他把另一包盐放了进去。

小伙依照禅师的吩咐，将盐倒进河中，又尝了尝河水的味道。

这次尝到的，就是河水本身的味道，没有其他的味道。

这两包盐就是我们的困苦和不安。

那杯水就是我们的认知。

认知越是局限，就越容易痛苦，遇到一点事情，就觉得天要塌了。

当我们的认知提升，眼界拓宽之后，心就会像河水一样宽广。

再难的问题，也能从容不迫，轻松化解。

行走，是拓宽视野，丰富认知的助推器。

前面我们提到，行走能够激活大脑，提升创造力。

当创造力得到提升的时候，就意味着，我们能够从不同的角度来思考问题、看待问题了。

行走，拓宽了我们的思想，丰富了我们的认知。

北岛曾说：“一个人的行走范围，就是他的世界。”

海明威也曾说过，如果你有幸在年轻时到过巴黎，那么以后不管你去哪里，它都会跟着你一生一世。

你走过的路，看过的风景，见过的人，最终都会成为你的一部分。

行走的意义，就是在为你的认知世界绘制地图。

现代社会的便利，让我们足不出户，就能解决很多问题。

手机、电脑、网络等工具带给我们的好处毋庸置疑。

只是，工具无法代替我们的大脑去认识事物，理解事物，也无法代替我们的身体去感受世界，体验世界。

别成为工具的奴隶。

借助工具，善用工具，才能站得更高，走得更远。

再美的风景，也需要我们亲身经历，切身感受。

最好的学习，永远在路上。

▽
沙恩·奥马拉说，直立行走是人类独有的能力，也是人类最平凡的奇迹。

生而为人，这与生俱来的能力，怎能浪费。

从今天起迈出脚步，走出房门，去徒步、闲逛、游荡，把行走变成日常生活的习惯。