血糖过高，身体会有哪些症状？3个降糖办法可以试试
2022/3/25 12:46:34 来源： 陪你养生 作者： 夏正美
现如今很多人都知道糖尿病，发现它升高了，只有降糖才能保障身体安全，但是，也有一部分患者对它的症状还不太了解，今天就来和大家说一说。希望大家对照自己的症状，积极采取应对措施，不要让并发症出现在自己身上。
血糖过高，身体将出现哪些症状？
1
总是感觉吃不饱
在血糖的刺激下，机体始终想补充能量，似乎总是吃不饱，很难控制自己的食欲，这是因为身体在分泌食欲素，其实并不饿，但是在食欲素的影响下，只有不断进食才能获得高代谢率。所以，患者在前期很容易肥胖。
2
吃得多但是力气小
正常来说，吃得多了，人应该充满了能量，可是患者不管怎么吃都会有一种虚弱感，而且体重下降很快，这是因为代谢旺盛，虽然吃得多，但是肠道存不住食物，营养吸收低下，就像一个开了口子的水池不停漏水。
3
尿液中有异味
患者在排尿时可以闻到一种奇怪的味道，和正常的尿液味道不一样，这就是血糖通过循环代谢系统从尿液中排出来了，和健康状态下的尿味不一样，如果发现了，要引起重视。
4
经常乱发脾气
血糖还会妨碍神经功能，脾气变得易怒，总是觉得自己很想发火，但是又不知道自己为啥失控，如果最近一段时间情绪时好时坏，性格就像变了一个人，建议查一查血糖是否升高了。
5
肢体麻木感温异常
末端神经功能异常，手指和脚趾容易发麻，不像压迫到了血管，因为你知道自己根本没有固定姿势，只是正常地进行肢体活动，就会突然一下发麻。另外，发麻的手指和脚趾敏感度变差，对温度变化无法感知，可能皮肤都被烫红了，自己却毫无知觉。
身体的变化往往就发生在日常生活中，不容易被注意到，如果你察觉到了，建议查一查血糖，尽快让它降下来。一旦长期处于高血糖状态，将会严重损害血管和器官，到时候吃药也很难恢复，所以，降糖、预防并发症是患者的首要任务。
可采取3个降糖措施
其一，补充蛋白质和膳食纤维
患者排尿多，蛋白质流失快，所以要增加瘦肉、奶类，避免肌肉虚弱无力。同时还要多吃粗纤维食物，减轻饥饿感的同时还不会影响血糖，这类食物可以多吃，比较适合糖尿病患者。
其二，遵医嘱每天吃药
吃多少药，怎么吃，都要在医生指导下进行，自己还要检测血糖，若无法很好地控制血糖，应及时告知医生，是否需要调整药量，应由医生决定。
其三，选择一项自己热爱的运动并长期坚持
有的患者饮食控制得不错，也按时吃药了，但是降糖效果却不理想，问题可能就出在缺少运动上。运动可以提高脂肪燃烧率避免饮食过度而出现餐后血糖上升的情况。外出运动或在家做家务，都能改善血糖。
患者除了要重视治疗，也要重视身体变化，及时发现异常变化，做好降糖工作，并发症就不敢随便破坏器官，平时也可以听听音乐，让心情放松下来，不要因疾病太焦虑。
