生老病死是我们每个人都会经历的几个阶段，可能很多人非常抗拒衰老的到来，认为衰老也就意味着长出皱纹，长出白发会严重影响到外在形象和气质。

可是衰老是我们每个人都无法逃避的一件事情，因此希望大家能够正确面对。

对于女性朋友来说，进入中年之后，衰老的速度可能明显加快，这也是他们有些无法接受的，当然提醒我的女性朋友进入中年之后积极保养身体，也非常重要。

其实很多中年女性希望通过保养身体的方式来维持健康状况，但是却不知道该做些什么，其实保养身体并没有你想象的那么复杂，下面这几件事不妨坚持做好。

女人到中年，要重视“保养”，无需多复杂，6件事不妨坚持下去

坚持喝点蜂蜜水：

蜂蜜是一种营养价值和养生价值比较高的食物，日常生活中很多人也可能会考虑用蜂蜜来泡水喝。

适当喝点蜂蜜水，能够让身体获得足够的营养物质，对于女性朋友而言还能够保证足够的水分摄入，延缓衰老的历程。

所以女性朋友进入中年之后，如果不想衰老速度过快的话，建议你考虑喝点蜂蜜水，或许有助于显年轻。

积极防晒：

可能现在的很多年轻人出门之前都能够主动做好防晒工作，但是大多数中老年女性却并不重视防晒。

虽然夏季出门前能够主动防晒，但这并不是正确的防晒，因为除了夏季之外，其他季节大气当中的紫外线也是非常浓烈的，因此一年四季都不能忽视防晒，这件事情对于进入中年的女性朋友来说，更是应该多加重视。

所以为了避免衰老的速度加快，希望你能够坚持正确方式，或许有助于延缓衰老。

正确的清洁：

有的人认为在外面生活活动一天之后，皮肤表面可能会存在大量的细菌和灰尘，所以总是忍不住想要洗个脸。

洗脸的频率最多维持在一天两次，也就是说早上起床之后洗个脸，睡觉之前洗个脸就可以了，如果清洁次数过多很有可能会破坏面部的角质细胞，从而加速衰老的历程。

注重眼周肌肤护理：

眼周肌肤的状态可能会直接体现出一个人的年龄状态，因为眼睛周围的皮肤比较脆弱，如果平时不注重护理，那么就会伴随皱纹明显的情况，给人一种苍老的感觉。

所以女性朋友进入中年之后，如果不想老太快的话，希望你能注重眼睛周围的肌肤护理正确使用眼霜最好也要不定期的进行按摩，或许能够让这个部位的皮肤看起来更加光泽，有弹性也很显年轻。

清淡饮食：

饮食是我们每天必做的事情，这些人之所以要吃饭，是因为身体需要获取食物当中的营养物质来维持各部位功能运转。

但是如今餐桌上的食物种类越来越丰富多样，如果饮食方面不注意很容易导致身体健康状况受损，并且严重的话还会损伤健康。

所以女性朋友若不想年纪轻轻就被叫作黄脸婆，希望你能够积极调整和改善饮食，尽量少吃那些太过辛辣刺激和太过油腻的食物，建议以清淡易消化，营养均衡的食物为主。

坚持适当锻炼：

近几年随着人们思想的进步，越来越多的人也慢慢意识到了运动健身的重要性，并且会通过各种各样的运动方法来保养身体。

坚持运动有助于提高机体活力和免疫力，同时还能够让你看起来青春洋溢显年轻，所以如果不想老太快的话，希望你能够每天拿出一定的时间来做运动。

当然也无需选择太过剧烈的运动，普通的有氧运动都是不错的选择，比如瑜伽，散步，快步走，慢跑等等。

当然延缓衰老除了要多注意上面这几个行为习惯之外，也应该主动改掉平时不良的行为习惯。

4个行为习惯，可能加速衰老，建议改正

1、吸烟喝酒

近几年随着人们思想的进步，新烟喝酒已经不再是男性的专利，因为有一些女性朋友在不知不觉间也慢慢地染上了吸烟喝酒的行为。

可能在很多女性朋友看来，吸烟喝酒并不是什么大不了的事情，但如果经常吸烟喝酒，很容易给身体健康造成负担和伤害。

所以若不想衰老速度加快，希望你能够趁早改掉吸烟喝酒的行为习惯，请别不当回事。

2、熬夜

伴随着电子产品的普及，熬夜也成为了一种非常常见的行为，可能对于很多人来说，熬夜也是非常正常的现象。

可是经常熬夜很容易导致内分泌紊乱，从而影响到女性体内雌激素的正常分泌，并且也会加重身体的负担，出现严重脱发或长斑长痘的情况给人一种苍老感。

3、滥用保健品

为了维持身体健康，日常生活中很多人可能会通过服用保健品的方式来保养身体。

如今在我国的保健品市场可能相对比较混乱，甚至几乎所有保健品存在夸大宣传和虚假宣传的现象。

有些保健品当中可能含有激素成分，如果不小心吃了这种保健品很容易给身体健康造成影响，并且也会扰乱内分泌，加速衰老的历程，所以这个行为应该趁早改一改。

4、不注重卸妆

一些女性朋友为了遮盖面部的瑕疵，出门之前可能会画一个精致的妆容，当然这件事情听起来并没有太大的问题，但是在外面工作忙碌了一天，晚上回到家之后感到非常疲惫，也就不再卸妆。

不卸妆很有可能会导致化妆品当中的重金属成分和化学成分进入到女性的毛孔当中，从而出现黑色素沉淀，长斑长痘的现象，也会加速衰老的历程。

所以化妆并没有问题，提醒大家睡觉之前一定要彻底卸妆，或许才更有助于眼眶深了。