“春困”指的是春季来临时人体感觉到的疲劳、精力下降或抑郁的状态，它可能是对气温变化的正常反应，也可能与过敏或季节性情感障碍等有关。

科学家认为，“春困”是人体随季节和气温变化而调节身体机能的一种生理现象，需要警惕的是，春困也有可能是心血管类疾病的示警，如高血压、冠心病或糖尿病等。如果排除经常熬夜、睡眠不足、过度疲劳等，依旧频繁“春困”，就应该引起重视并及时就医。

研究发现，“春困”通常伴随着蛋白质、维生素的不足和体内酸的失衡，建议多吃高蛋白食物，如鱼类和鸡蛋，以及富含维生素的水果，如柑橘、柠檬和新鲜蔬菜，尽量少喝酒、少吃油腻的食物。