女性总觉得关节不适，咋回事？4个原因，要提前了解
2022/4/21 13:56:33 来源： 陪你养生 作者： 夏正美
经常碰到女性朋友在医院被检查出关节炎，或者骨关节疾病，也有中年女性表示自己和身边的朋友，都经常觉得关节不适，浑身都不得劲，这是怎么回事？
在中老年、女性群体中，骨关节病的发病率其实是比较高的，比如骨质疏松。根据我国卫健委发布的数据来看，目前我国约有8000万骨质疏松的患者，其中有9成都是绝经期的女性，但是知晓率却不足10%。
简单来说就是，中年女性出现骨质疏松等骨关节病的风险比较高，但是知道的人却很少。这很可能会导致人体内的骨关节病越来越严重，更容易发生进一步的损伤，诱发骨折等严重的病变，威胁老人的晚年生活质量，甚至增加死亡率。
中年女性出现3种变化，警惕骨关节问题
变化一：骨骼疼痛
骨关节疾病出现后，最明显的一个症状就是骨骼疼痛。比如骨关节炎可能导致关节部位疼痛，走路多了就觉得关节疼痛难忍。此外如果是骨质疏松也可能引发骨骼疼痛，总觉得腰酸背痛。
变化二：弯腰驼背
骨骼密度下降后，也可能引发骨骼退行性变化，出现驼背等异常变化，对人们的体态有很大的影响。
变化三：关节僵硬
这种症状在晨起后会异常明显，很容易造成关节僵硬，也被称之为“晨僵”。等待片刻，或者稍微活动一些能够缓解，但活动多了又会出现强烈的疼痛感。
当人们察觉到这些变化的时候，就该警惕是否存在骨关节问题了。
还有不少女性会很好奇，自己说实话也挺注重保养的，为什么还是会被骨关节病盯上？答案或许和4个因素有关，想要预防中年时期出现骨关节病，也应该提前了解一二。
中年女性骨关节病高发，考虑4个原因
原因一
年轻时候经常穿高跟鞋
和休闲鞋相比，高跟鞋会让人们的腿部线条看上去更加优越，但也可能导致膝盖承受更大的负担，并且影响下肢的受力点，时间久了出现关节疾病的风险也会更高。而且很多人穿高跟鞋还喜欢配短裙、短裤，膝盖长时间裸露在外，一夜更容易受寒。
原因二
天生骨量存储量少
人们在30岁之前都处于存储骨量的阶段，而女性天生骨骼比较小，能够存储的骨量也会比较少，随着年龄的增长，骨骼内的骨密度也会不断的流失，更容易带来骨质疏松、骨关节病。
原因三
骨骼构造不同
由于女性的骨盆会更宽大一些，更容易向外翻，尤其是在生完孩子后，也可能更容易发生髋关节的问题，进而影响膝盖等其他骨关节，诱发关节炎等疾病的风险也会更高一些。
原因四
雌激素分泌水平
在女性进入更年期后，因为雌激素水平的下降对维持骨骼强度也会造成一定的影响。年轻的时候，丰富的雌激素能够预防骨质流失，但是随着年龄的增长，雌激素减少后，发生骨质疏松等疾病的风险也会随之升高。
为了保护好中年女性的骨骼健康，不妨从这4个角度切入，提前预防骨关节疾病，保护好人们的骨骼。
