一个人越活越健康的6个迹象，你中了几个？
2022/5/12 10:33:28 来源： 有书 作者： 夏正美
据说，人的健康好比爬坡，几十年的时间爬到巅峰，然后就该走下坡路了。
但有时也会例外，生活中有的人不到30岁，就满身疾病，而有的人50岁了，仍然身强体健，不见老态。
造成这些区别的， 不只是疾病。
如果仔细观察会发现，那些人到中年还如年轻人一般的人，往往有6个特质，少一个都不行。
特质一：平静，不易怒
《黄帝内经》讲：“百病生于气也。”
没有人喜欢生病，但总有人爱发怒，而发怒就给生病找了机会。
生气后肝气郁结，气郁化火，上扰神明，阳不入阴就可以出现失眠。
而且生气也会给神经传递刺激信号，让人出现多梦、浅睡、惊悸、入睡困难等症状，从而影响到身体健康。
保持心情平和，不轻易生气，才是一个人养生最基础的做法，若是无法控制情绪，很难有好的身体。
要知道，身体是自己的， 再不爽也别跟自己过不去。
特质二：生活作息规律
快节奏的社会，打破了生活规律，越来越多人白天不起，晚上不睡，该睡的时候在喝酒，该醒的时候打瞌睡。
甚至于一日三餐，都变得敷衍，更干脆者连早餐都给省略，殊不知没吃早餐，会给身体带来怎样的危害。
《美国心脏病学会杂志》有一项研究表明：
“不吃早餐这一习惯将极大地增加因心血管类疾病，尤其是中风导致的早死风险。”
可见，小到早餐不吃，长久下来也会给身体带来健康危机。
其实人的首要任务，就是健康，唯有健康的身体，才是赚钱、生活的最好资本。
《道德经》的哲学思想叫“道法自然”，意思是人效法道，道去效法自然。
自然的规律，日出而作，日落而息，炎热时避暑，秋凉时添衣，饥饿时饮食，饱腹时停止。
一切的生活，都遵循身体本能需求以及自然的规律。
唯有遵循自然规律，顺应四时八节的变化去生活，才能给人一个健康的身体。
特质三：朴素，不攀名利
南怀瑾说：
“三千年读史，不外功名利禄；九万里悟道，终归诗酒田园。”
朴素是一个人感受生活的前提，名利只会让人远离真实。
生活美满的人，绝不是追名逐利以至于废寝忘食、疏远家庭的人。
恰恰相反，他们虽然财富拥有得不同，却都有同一个特质，就是朴素。
朴素不需要太多的名利来强化，需要的是一种认真过日子的态度。
唯有看着眼前的生活，踏踏实实过日子，才能感受到岁月的美好，而美好产生的幸福感，对人的精神健康，也能起到很大的作用。
特质四：最少有一项正向乐趣
张岱说：
“人无癖，不与可交，以其无深情也。”
几十年走过，半点癖好都没有的人，往往对生活缺乏热爱，体会不到幸福感，而有不良癖好的人，对家庭又是一个灾难。
唯有正向积极的癖好、乐趣，才是一个人热爱生活的表现。
喝茶、阅读、旅游、运动，甚至于莳花弄草、唱歌钓鱼，也都能体现出，一个人对生活的热爱。
热爱生活，是一个人最积极的表现。
正如梁启超所说：
“凡人必常常生活于趣味之中，生活才有价值。”
生活有价值，心态随之变化，不管什么年龄，都能带着笑脸过日子。
特质五：家庭和睦
家庭气氛的好坏，会影响一个人的情绪跟奋斗的意志。
我们可以很明显地看到，幸福的家庭相处和谐，总是带着欢声笑语；
不幸的家庭，却总能因为各种鸡毛蒜皮的事，闹得鸡飞狗跳，不得安宁。
正如第一个特质所讲的——“百病生于气也”。
在不和睦的家庭里，生活越久只会越苦，当苦闷憋久了，再健康的人，也会憋出病来。
因此，人到中年，家庭和睦很重要。
和睦的家庭，犹如沙漠中的甘泉，当人疲惫、劳累的时候，得到片刻的放松，感受最宁谧的温柔。
不管有钱没钱，家庭和睦，才是一个家最大的财富，更是一个人身心健康，不可或缺的因素。
特质六：有三五知己
知己好友，看似与健康无关，其实不然。
生活开始闲了下来，面对漫长岁月，有时也会无所适从。
若是身边有朋友可以聊聊天，不需要多，三五个至交好友足矣。
在无聊时下棋、聊天，说说过去的事情，也不失为对彼此的一种抚慰。
即便有爱人、孩子，甚至父母长辈也还健在，但朋友的位置仍然无可替代。
有些话，只能跟朋友说说；有些苦，只能跟知己倾述。
说出来也就好了，毕竟日子还得过。
人到中年，谁都需要倾述，三五个知己，就是最好的选择。
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三十而立，四十不惑，五十知天命。
才明白，其实人这一辈子，最宝贵的财富不是名利，而是健康。
后半生比的不是物质，而是谁走得更稳、更久。
如果你还年轻，希望你能为了这6个特质而努力；
尽量要做到其中的多个特质，因为这关乎到你后半生的生活质量。
