退休是我们每个人都要拥有的最终“职务”，退休后的生活全在于自己的把握。有人觉得退休后的生活不如工作时开心，因为身边没有熟悉的人与事，日子过得乏味无趣。

但有些人退休后却能够把日子过得比工作时更加精彩，不仅给人一种越活越好的感觉，更能让人看到不一样的余生。

都说，每个人最终的高度不在于起点，而在于拐点。退休是我们人生最重要的拐点，此处的拐点决定了余生的欢愉和晚年的生活质量。

走在渐老路上的我们，有时也会感慨晚年会是什么样的，面对身体健康的下滑，子女的远离，父母的离世，越来越感觉自己的无能为力，对自己的晚景有一丝的恐惧。

其实，生活里那些退休后越活越好的人，你会发现他们大多坚持做了这三件事：

坚持自律地运动，让身心皆安，最好的保健品不昂贵，还是免费的

我们都明白健康的身体是享受生活的基础，一个人没有了健康就没有了一切。

退休前的运动是自律的坚持，而退休后的自律运动却是我们给自己晚年生活最好的礼物。

有人说，对于老年人来说最好的保健品都是免费的，一如，阳光，空气，自发的运动。

很多退休后的人都会不自觉的买很多对身体有益的保健品，甚至会把吃保健品当成饭来一日三餐的吃。

其实，真正好的保健品是老天爷免费送给我们的，就看我们自己能否有心去享受。

退休后的时间是充裕的，能够自律地运动起来，真心的是对自己和家人的负责。身心皆安，才能够拥有我们自己想要的生活，否则一切只能是梦想。

每天出去锻炼的时候，看到广场公园里那些坚持锻炼的老人，我非常敬佩他们。能够主动走出家门，自主地去锻炼身体，一定是一个热爱生活的人。

那些越活越好的人，因为热爱生活，所以会让自己的心沉静下来，做自己喜欢的事情，有自己的兴趣爱好，还能够自律地坚持，这样的老人不仅是家里的宝，更是很多人的榜样。

当我们宁静坦然地走出家门运动起来的时候，就是为自己的岁月储存健康，为自己的晚年积攒福气，更是我们享受生活的基石。

坚持善待自己，善待枕边人，爱自己是余生精彩的开始

《传习录》中说过一句话：人过五十，不要再去纠结，该看淡就看淡，得不到的东西，不要再去执着，尤其是当你迷茫无助的时候，更应该谨记放下二字。

退休后的我们，看淡一切，生活就会简单，简单了一切就会顺心，自然心情就好了，情绪稳定了，我们的日子也就会过得舒畅开心了。

生活里，有些人退休后，总是把自己的精力和体力花费在子女和身边老伴的身上，总是一副“谁离开了自己的关注”就过不好的姿态，其实是给自己找累找罪受。

退休后的我们，面对成人的子女，我们要学会放手，让他们自己去闯人生。我们自己要学会善待自己，善待枕边人，让爱自己成为余生最浪漫的事。

善待自己从简单生活开始，每天的日子过得有仪式感，把一日三餐整理的营养美味，不仅让自己有口福，还能够促进老年夫妻的感情，美食能够治愈一切不开心。

虽然我们女人退休后会有“更年期”症状的发生，但夫妻感情融洽却能够治愈“更年期”里的各种不爽。身体上的不舒服经过长时间的锻炼以及治疗，在精神愉悦里会慢慢好起来。

善待自己，善待枕边人，我觉得就是善待彼此的晚年。能够携手走到晚年的夫妻，那都是有福气的，是彼此修炼多年的陪伴和关怀，也是晚年最美的夕阳红。

看看身边那些独居老人的孤寂生活，虽然他们给人的感觉也是很好的，但谁孤独谁寂寞，只有自己的心知道。

越活越好的人，大多身边都是有伴的，一个人的精彩虽然很好，但两个有情人的美好会让人心情更加舒畅，有利于身心的健康。

保持好心态，稳定好情绪，让心情平和地享受当下最好的退休后生活

叔本华曾说：一个人只有在孤独的时候才能成为自己，他若无法享受孤独，就不会喜欢自由，因为只有在孤独的时候，他才是真正自由的。

很多人觉得独处的人是孤独的，是寂寞不合群的人。其实，退休后，真正会享受独处的人，都不是一般人。因为会真正享受独处的人，都是生活里的“强人”，不仅内心强大，而且格局也很大。

活得开心，活得精彩，活得有滋有味的人，大多心态好，情绪稳，心情佳。因为不论什么事情发生了，对于心态好的人来说，都不会引起内心太大的波澜。他们会安静地思考，冷静的处置，既不会悲天悯人，也不会狂妄自大。

人活到最后，最终活一种心态。人生在世，心态平和，情绪安稳是昂贵的补品。拥有好情绪的人满眼都是幸福，而那些受坏情绪困惑的人皆满目苍凉。

退休后想要生活越过越好，就要保持好心态，稳定好情绪，把控好心情，活在当下，享受在当下，才能够真正地感受到退休后的美好。

杨绛先生说过:“我们曾如此盼望外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。”人这一生，最重要的不是取悦别人，而是丰富自己。

退休后的我们，只需坚持做好这三点，余生将会越活越好！

作者：华贵禅心