为什么总是掉头发？揪出女性脱发的“幕后黑手”，和3个原因有关
2022/5/21 12:06:57 来源： 陪你养生 作者： 夏正美
有一头浓密的秀发，相信很多女性引以为傲，可是不知道从什么时候开始，越来越不敢和别人比发量，难道自己的头发要一直掉下去吗？应该如何挽救？在那之前，你要先弄明白自己为啥会脱发。
01
头发从分缝处脱，还是从发际线处脱发？
女性的发型非常多变，大多数人都会在头顶上分缝，或直接扎马尾，这两种情况时间久了都会给头发带来影响。分缝会让头发向两边倾倒，露出中间的头皮，发根没有遮挡，每天被光晒风吹，就容易干燥、萎缩，最后从分缝处开始脱落。
扎马尾如果扎得太紧，贴头皮太近，也会导致额前毛发站不住脚跟，比其他部位的头发更新淘汰速度更快，逐渐变得稀少。因此，平时扎头发别太紧，可以把额前、头顶的头发扯一扯，弄松一点。
02
女性朋友脱发，一般和3个原因有关
情绪问题
马上要考试了，或者即将有重要的工作变动，愁得睡不着、吃不下，还总是紧张、焦虑，觉得内心不安，容易有这些情绪的女性，脱发更严重一点。其实有的事情顺其自然努力了就行，不要去强求，放松一点，脱发会有所改善。
和疾病有关
例如贫血、雄激素水平过高、甲状腺功能异常、缺乏某种营养等，另外，头皮不健康，滋生了很多螨虫，经常有炎症，也会加重脱发。若脱发比较严重，还要注意检查卵巢功能。
这里还要提到一点，那就是更年期，其实它不算疾病，但是给女性带来的困扰一点也不小，而且不知道什么时候结束，不仅会脱发，还会产生白发，发丝变细，如果对生活影响很大，建议就医检查，用激素药治疗。
生活因素
这一项是比较常见的，梳头发和扎头发的习惯、洗发和吹发的习惯、带孩子过于劳累、经常染发、烫发、焗油等，都可能让毛囊受损头发变少。
由此可见，女性脱发的原因还是比较多的，要想改善脱发，得先知道原因，然后再针对性作出改变。
03
不想变“秃头女”，有什么改善方法？
经常变换发型，不要总是向一个方向梳头，扎头发用宽一点的皮筋，也可以用发卡代替皮筋。注意防晒，夏天出门要戴帽子，避免阳光直晒头皮。如果是疾病引起的，要咨询医生，合理使用药膏，不要迷信偏方，防止让脱发情况更严重。
女性朋友还要调节情绪，不管是平时带娃、辅导作业，还是更年期，都要心平气和，不要浮躁，有问题和家人多沟通，不要受气。另外，饮食和睡眠调理也很重要，不可挑食、吃得太素，不可长期熬夜。
调理脱发不是一天两天，新发长出来要一定时间，变得浓密也需要时间，大家要有耐心，同时还要远离导致脱发的因素，否则生长速度跟不上脱落的速度，看起来还是会比较稀疏。
