来认识一下烟草的真面目

一支香烟燃烧产生的烟雾中，主要有两类物质：气体、焦油。

气体中有大名鼎鼎的苯，它的致癌能力非常强，和肺癌密切相关，还有对人体有害的气体，进入人体会减少氧气含量，诱发呼吸道疾病。流向重要器官的血液都被有害气体污染，连带着脑血管系统也跟着受损，一旦长期积累下来，就会增加心梗、脑梗等疾病风险。

焦油不仅有毒，还有很强的吸附能力，不容易被清除，大家可以想象一下，本来身体里面有一把小刷子，能清理肺部异物，但是小刷子长期被脏东西黏附，变得黏糊糊、油腻腻，还有炎症，这样的刷子不仅不能发挥清扫功能，还会使痰液增多。

香烟的危害不仅在于有害物质多，还会让人上瘾

当我们知道一个东西有害的时候，及时抽身就可以了，但是到了烟草面前，你想要离开却没有那么容易，因为里面有烟碱，只需要7秒大脑就会出现兴奋，而且它的作用还不能积累，因此要不断补充才行。这就是为啥很多人想戒却不成功，总是渴望吸烟的原因。

如果烟草的危害只针对个人，或许还不会如此让人痛恨

当我们走近烟雾环境时第一感觉是呛人，总想咳嗽，就是因为烟雾对呼吸道黏膜产生了刺激，而它的危害还不仅如此，还会让不吸烟的人肺功能下降，尤其是儿童，他们的抵抗力本来就差，很容易诱发哮喘。

可能有人会说，那就只能等别人抽完了自己再过去了，事实上，烟雾还有一种形态，那就是三手烟，它会粘附在家庭环境的任何角落，甚至几个月过去还在，这些物品可能会和你的皮肤、毛发、黏膜接触，进一步伤害身体。

若身体出现4种症状，其实是提醒你戒烟

首先，肺功能下降的时候，会经常咳嗽，若总是连续咳嗽，吃药也不见好转，建议查一查肺。

其次，也会通过声音告诉你，比如声带嘶哑，没法大声讲话，总是忍不住清嗓子。

另外，胸口经常闷痛，好像喘不过气，可能是肺部纤毛快要停止工作。

最后，痰液比较多，感觉嗓子不清爽，经常有痰堵着，还有腥臭味，说明黏膜的炎症比较严重。

抽烟多和不抽烟的人区别还是比较大的，如果平时习惯良好，呼吸、说话、嗓音、感觉应该都是很轻松、很干脆的，不会产生不适感，但是如果抽烟比较厉害，有害物质就会一点一点伤害人体，从而带来异常变化。马上就到世界无烟日了，希望大家能认识到烟草危害，早日戒烟，还自己一片清朗。