昆明属于低纬度高原山地季风气候，三面环山，南临滇池，形成了独特的四季如春的气候特征，一年365天只有春天，没有冬夏之分。

昆明最热的季节是5月，7月份已经开始降温了，夏季平均温度15℃ —26℃，皆是最适宜人体居住的温度。昆明的夏天，再热也不会超过28°C，早晚温差可达10°C，早上出门可能只有17°C，出门晨练还得穿个外套。

中国适合避暑的城市很多，像贵阳、西宁都不错，那为什么昆明被誉为是“中国避暑第一名”呢？除了气温凉爽之外，是因为这里的夏天温差较小，而且晴天雨天兼具。

对比其他省会城市，贵阳夏季多阴雨，空气潮湿，有时候会比较闷热。西宁海拔高，紫外线较强，晴天较多，平常出门得带上帽子和袖套，要做好防晒工作。

昆明就好很多，城区海拔1700米左右，高度适中，适合大部分人群。夏季也是雨季，但晴天和阴天兼具，紫外线不强，只有中午强一点，其他时间段都不用担心被晒。

昆明蚊子很少，即使在绿化比较好的小区也不用担心蚊子叮咬问题，可以尽情健身跳舞。昆明没有极端天气，清风缓慢，吹在脸上温和动人，徐徐春风让人陶醉，等到下雨时，微风配着细雨，吹在身上还有些冷。

昆明避暑还有一个好处，那就是鲜花盛开。这是一座“花城”，四季皆有鲜花，尤其是桂花，一年开两季，从7月到9月都有桂花盛开。无论是街道两旁，还是小区里面，到处散发着桂花的清香，空气中透露着高贵的香气，真的是满城桂花香，让人心情也变好许多。

来避暑除了看气温，还要看文化和交通。昆明是一座多元文化交融的城市，各种少数民族文化在此融合，这一点从当地的公园便可看出。我在翠湖公园游玩时，经常遇到穿着少数民族服装的团队，她们身姿轻盈、服装艳丽，围坐在一起载歌载舞，好不热闹。

昆明有很多东北人，公园里可以听到纯正的东北话，东北秧歌的身影也经常能看到，在这里避暑很容易融进当地文化中，来者皆是客。

昆明是一座适合长期康养的城市，这里的年温差是全国最小的，最热月份平均气温22℃，最冷月份平均气温8℃。冬天的昆明说实话比夏天差不了多少，遇到晴天时，气温可以来到20°C，温暖舒适，感受不到季节的变化。

据最新发布的全国主要城市人体舒适度指数，昆明是全国唯一的全年各月份皆符合人体舒适度指数的城市，这样的昆明谁又能不爱呢？所以在昆明生活，几乎看不见空调的身影，除了一些高档酒店，一般社区里是找不到空调的，当地也不需要这个市场。

很多外地人来昆明避寒避暑，住过一段时间就不想离开了，选择长租房或者买房养老。昆明的租房市场是比较繁荣的，基本每个区都有外地人聚集的楼盘，小户型、大户型的都有，看个人需求即可。

当地的医疗也不错，养老产业发展了十几年，从业人员的素质都很高，三甲医院数量有18个，医疗水平让人放心。

如果你想找一座夏季康养避暑城市，昆明依旧是首选。你来过昆明吗，对这里的感受如何呢？