心理学家李玫瑾就说过：

不要让孩子一天到晚呆家里学习，不然他的大脑高度兴奋，小脑得不到刺激。脑部神经没有兴奋透，就容易出现心理问题。

孩子的调节功能不如成年人优秀，长期处于单调的环境中学习，脑力和视力不仅容易极度疲劳，还容易因为过度消耗自控力产生崩溃感。

《青少年体能发展研究报告》数据显示，不爱户外活动的低龄段儿童，柔韧性不合格占65％，55%以上的儿童心肺功能较差。

父母担忧孩子跟不上学习的心情可以理解，但在学习的方式上可以做些改变。

比如带孩子去一些博物馆、艺术馆、天文馆、植物园、水族馆、科技馆等地走一走，就是一个不错的选择。

我的同事，从孩子5岁起，就每周末带他“泡”在各种馆里，从博物馆到科技馆，他几乎都去了个遍。

一段时间后，她发现孩子对那些历史文物、名人格外感兴趣，每次都饶有兴致地聆听，回到家还会上网大量翻阅书籍，查找资料。

以前，孩子对老师讲的物理和化学原理不甚理解，但去馆里的次数多了，他对那些原理的理解更加深入，做题的思路一下子就打开了。

现在，孩子上了中学，对学习的兴趣更浓了，根本不用家长催促、监督。

其实，博物馆等展览馆都是有磁场的，孩子置身其中，就会自然而然地获取新的知识经验，迸发出强烈的学习欲望。

复旦大学教授张军平曾建议：

带孩子多‘泡’在科技馆里，你会惊奇地发现，孩子会把学习当作是件很有趣的事。

而只有真正对学习感兴趣的孩子，才会主动去汲取知识、去思考，去探索，在学习的路上充满动力。

清华大学行健书院的曹越铭，就是运动的直接受益者。

1993年出生的曹越铭，从小体弱多病，比起优异的成绩，父母更希望他身体健康。

所以，曹越铭上小学期间，父亲就时常和他一起跑步、打拳，鼓励他锻炼身体。

在父母的引导下，曹越铭逐渐爱上了运动，经常参加各种运动竞赛，连续几年都获得北京海淀区五星阳光体育证书。

上初中后，他对运动的兴趣更浓了，学习之余就是运动，为此还戒掉了游戏。

校运动会上，他还凭借在中长跑、羽毛球、跳绳、游泳等各项运动中的优异表现，屡次获得金牌。图片

运动让他时刻保持精力充沛，同时也帮助他更专注、自觉地学习。

从小到大，他的成绩一直都很好，中考还以567分的成绩，考入清华附中本部。

高中三年，他读过的课外书、做过的练习题本叠起来足足有小山那么高。

班主任夸他最大的特点就是韧劲很强：

他有很多次考得不理想，但不管遇到什么样的困难，他都能坚持去克服、去找原因，不解决誓不罢休。

正是这股韧劲，让他的心态比一般孩子都要好。

在2021年的高考中，曹越铭凭借优异的成绩，成功被向往已久的清华大学录取。

大学期间，他依然很爱运动，在清华新生运动会上斩获3000米冠军，并打破尘封14年的运动会纪录，顺利加入清华长跑队。

从曹越铭身上我们可以看到：成就孩子的，从来不只是书本知识，还有健康的体魄。

平日里孩子大多学业繁忙，趁着暑假，父母们不妨每天抽出一个小时，到楼下的小广场、附近的公园，哪怕是家里较宽敞的客厅，陪孩子适当的运动。

不大的场地里，短短的一小时，孩子们在运动中所体验的高潮与低谷，顺境与挫折，其实就是浓缩的人生。