人到中年，是最无奈的年纪，上有老，下有小，所有的辛苦只能自己扛。

人到50是一道坎，不少刚迈进这道坎的人，经常被身边的人劝：年龄大了，要服老，酒该戒就戒了！喝酒伤身体啊。

可说句实话，喝了一辈子的酒，怎么能说戒就戒呢？在戒酒这件事上，还真不能操之过急，对那些意志力不坚定，而且还没做好戒酒准备的人来说，一定不要盲目戒酒，最好的做法就是逐渐控制饮酒量，慢慢戒。

01首先来说一下喝酒的伤害

1.损伤肝脏：喝酒后会经过肝脏代谢，长期饮酒可能导致酒精性肝病，严重可能引起酒精性肝硬化、诱发肝癌等。

2.损伤胃：喝酒可能对胃黏膜造成刺激引起胃黏膜损伤出现恶心、呕吐等，严重可能引起应激性胃溃疡、胃出血。

3.损伤胰腺：大量饮酒后酒精的刺激可能引起急性胰腺炎，出现恶心、呕吐、腹痛、发热等症状，严重可能发展成重症胰腺炎危及生命。

4.损伤神经系统：长期饮酒可能会损伤神经，降低认知能力和记忆能力，从而发展成酒精性脑病，严重可能会出现脾气暴躁、情绪不稳定、幻觉、谵妄等症状。

02中年男性一定要戒酒？

人们常说，男性年龄越大越有魅力，50岁后的中年男性事业稳定且心智成熟，喝酒应酬自然是少不了的。但是医生表示：50岁后人体的机能逐渐走向下坡路，如果一直喝酒，会加速酒精对身体的伤害，一系列疾病也会随之而来。

虽然成功戒酒不可能，但是在喝酒的时候要注意几点。

03提醒：过了50岁后，喝酒牢记4点，对身体好

【不喝酒精酒】

在白酒界，酒精酒就如一颗“毒瘤”一样，被人唾弃，却又摆脱不掉。酒精酒喝了之后，会让人上头、口干。酒精酒靠的是添加酒精来增加度数，对于这种酒，建议不要喝。

【不空腹喝酒】

空腹喝酒对身体的上海大。空腹状态下，胃内没有食物，如果这个时候喝酒，会加重酒精对胃黏膜的刺激作用，从而会引起各种胃部的不适感。若喝凉的啤酒，则影响更为严重。

短期的空腹喝酒可能会引起胃脘部的疼痛，若长此以往，很容易造成慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等病症。

【不喝廉价酒】

一般廉价的酒里面用的是劣质的原料，如果商家在加工之前没有好好处理廉价原料上的残留物，很容易引起胃肠不适，甚至食物中毒。所以10块钱以下的酒不要喝，不要贪图便宜，伤了身体。

【不喝高度酒】

酒的度数越高，对身体的伤害越大，酒精含量高，可刺激身体、增加肝脏负担，危害人体。50岁后的人群，本身身体机能逐渐下降，如果喝高浓度的酒，会加速对身体的伤害，对肝脏的损害非常大。

温馨提示：过了50岁后，要严格控制饮酒量，尽量饮用低度酒，少喝高度酒，不喝廉价酒，不空腹喝酒，不喝酒精酒，最大程度上降低对身体的伤害。