哪些人要积极预防脑梗？

脑梗的出现和人们的生活方式、本身所患的疾病息息相关。生活方式涵盖多个方面，例如久坐(上网、办公、打牌、织毛衣)、运动不足、高盐饮食(爱吃咸菜、咸鸭蛋、卤味)，另外，情绪不良，不能控制好自己的情绪，也会增加脑梗风险。

除了以上一点，长期吸烟饮酒，爱吃烘焙食品、膨化食品、动物内脏、海鲜等，都会使体内的反式脂肪、尿酸水平、胆固醇增多，加速血管病变。有高血压、肥胖者、心律失常、高尿酸等疾病的人，同样有很高的脑梗风险。

这两天可能很多人的感受就是冷，天气阴沉沉，动不动就下雨，连续多天不见太阳，温度还下降得很厉害。而温度下降会让血管收缩，增加心脏负担。再加上温度忽高忽低，增添衣物不及时很容易感冒。秋季风大，体内的水分蒸发快，机体缺水会让血液黏稠，也会增加心脑血管意外风险。

3种症状出现不能心存侥幸，可能是脑梗来了

睡觉醒来后，发现左右脸不对称，一只眼睛睁不开或一边嘴角歪斜，无法正常做表情，连说话都是模糊不清的，可能是脑梗来了。

起床时感觉身体有点发麻，突然使不上劲，或者在行走过程中手臂无法摆动、异常抽动，甚至行走时突然晕倒，都可能和脑梗有关。

感觉舌头僵直，无法卷舌，喝水也很困难，暗示了脑部有血管堵塞了，神经无法正常发挥功能。如果身边没有人此时是非常危险的。

不管是晚上睡觉感觉身体不对劲，还是早晨醒来后无力麻木，都要引起重视。尤其是上文提到的高危人士，有突发症状时一定要及时求救。

秋季脑梗高发，呵护心血管要做好这几件事

根据天气预报，选择合适的衣裤，戴好雨具。

根据季节养生，秋天要滋阴养肺，多补水分，加强呼吸道黏膜的抵抗力，少吃油腻、腌制的食品。慢性病患者应戒烟戒酒。饭后不要急着睡觉、吃水果、久坐、洗澡，错误的行为方式会增加脑梗风险。

运动要舒缓，不宜出汗太多，运动时间应避开早晚，中老年人选择下午或傍晚运动比较好，温度相对平稳。

秋燥、秋郁会影响人的情绪，而情绪也会给大脑增添风险，要平和、淡定，不要操心太多、过度疲劳，规律的生活作息有助于病情平稳。

脑梗是有预兆的，也是能预防的，大家应该抓住它的信号，别心存侥幸。有慢性病的患者，应规律用药，控制好各项指标，只有自己心里重视，才能避免疾病对人体产生的危害。