我天天跑步，身体强壮，不喝酒不吸烟不熬夜，为什么得了癌症？”

一想到自己有个亲戚，身体小毛病不断，经常要去医院检查、吃药，反而活了一年又一年，43岁的孙大哥困惑不已。

从8月份开始，孙大哥有些便血，但是想到可能是痔疮，就一直拖了4个月，最后去医院检查，一查发现是直肠结肠交界处中分化腺癌，中晚期。

孙大哥的老伴也很郁闷，为什么一个身体强壮的人会突然诊断癌症晚期，体弱的人反而不会？

一、不管强壮还是体弱，人人都可能患癌

患癌是个概率问题，科普大咖菠萝因子（李治中）曾在文章中提到，癌症最大的风险因素就是年龄，无论男女，从45岁左右，患癌概率就开始提高，到了60岁更是直线上升，年龄越大，风险越大。据中国目前数据统计，一个人一辈子得癌症的概率约25%。

为什么岁数与癌症风险呈正相关？这就与癌细胞的两个因素有关。健康细胞变成癌细胞，是一个漫长的过程。细胞要经过基因突变、免疫逃逸。

细胞首先经过基因突变，而且是多个基因按照顺序发生的突变。当细胞失控生长，就会导致发生癌变。当然，有突变的细胞不等于有了癌症。

我们有一个强大的“健康守卫”—免疫系统，当突变细胞完成免疫逃逸，成功躲过免疫系统的监督和追杀之后，开始爆发性生长，甚至出现转移，疾病才真正发生恶化。

当然年龄只是其中一个风险因素，癌症的发生还与遗传、病毒感染、环境暴露等等有关。

另外，身体比较虚弱的人，因为知道自己容易生病，可能更注重检查，便于及时发现身体异常。反而身体强壮的人，因为对身体有足够自信，容易忽略定期体检，让癌症潜伏着生长。

所以身体强壮，并不意味着完全规避癌症。不过，拥有良好饮食和生活习惯的人，更有利于降低患癌风险，患癌之后治疗效果相对而言也更好。也就是说，不能认为身体好也可能患癌，就不再注重个人健康。

二、癌细胞是怎么“杀人”的？

一颗颗小小的细胞，只是“失控”而已，它们是如何做到打垮我们强大的身体？

·抢夺营养

癌细胞也需要供能才能继续掠夺“领土”，这个时候就需要消耗掉大量营养，导致人体正常细胞需要的营养物质缺乏，最终影响器官功能的正常运作。

·压迫

随着肿瘤体积不断增大，原本的生长区域已经无法承载它，肿瘤就会压迫邻近的脏器、血管、神经，破坏它们的结构，导致功能逐渐丧失。

·转移

肿瘤并不会甘心驻留在“原地”，当癌细胞部队兵力充足，它们就会开始“冲锋陷阵”，随着血液、淋巴液等游走，转移到身体各处。

·出血

肿瘤的攻击能力非常强，就像加了BUFF一样，不断攻击周围正常组织，挤压和破坏，甚至是大血管组织，引起血管破裂，导致出血。

·各种并发症

癌症的转移性很强，不仅仅是原发病灶，还会影响其他器官功能，导致出现功能障碍，例如侵犯血管，可形成血栓，导致出现动脉瘤、心肌梗死等并发症。

三、拥有4个习惯，更容易被癌找上

癌症虽是多种因素造成的复杂结果，但如果生活中这些因素不稍加注意，很可能就会增加患癌的概率。

1、吃得烫吃的急

中国人喜欢热食，“趁热吃”常挂在嘴边。但食管的耐热性，却不允许我们吃过烫的食物，一旦食物超过65摄氏度，就意味着，食管在这过程中要受到灼伤的折磨，长期下去，很可能引起细胞的变异。

2、日日熬夜

英国癌症研究中心发现，全球1000多名的30—50年龄段的癌症患者，99.3%有熬夜习惯。熬夜会影响生物钟规律，灯光也会破坏褪黑素形成，导致免疫力被削弱。

3、嗜烟酒如命

烟酒都被明确归类为2A致癌物，大量研究表明，58%的肝癌是喝酒合出来，长期饮酒可导致肝细胞反复坏死和再生。

而吸烟则不仅会增加吸烟者患癌概率，也会增加家人的患癌概率。研究发现，烟龄超过20年，患肺癌的风险增加20倍，与吸烟者共同生活的女性，患肺癌概率是常人的6倍。

4、吃的不讲究

饮食与多种癌症有关，经常吃高盐食物、油炸食物、霉变食物等，体内很可能会积累亚硝酸盐、多环芳烃等致癌物质，进一步加大癌症发生的可能性。

四、老人和青年各有防癌重点

癌症并不是老年人的专属疾病，随着生活方式、饮食方式、环境因素等改变，年轻群体的发病率也越来越高。不同的年龄群，应如何预防癌症呢？

·老年人

老年人应重视癌症早筛，定期体检身体，不要怕麻烦。

此外，老年人随着年龄增长，肌肉流失率也会大幅提高，因此老年人应避免久坐，适量进行增肌运动，以缓解肌肉流失速度，也有助于提高身体免疫力。

·年轻人

年轻人若长期生活在焦虑、压力大的状态下，很容易引起健康问题，因此除了定期体检，也要注意劳逸结合，学会调节心情，缓解压力。

日常生活中，成年人要随时注意提醒自己：要少吃、要少油少盐、要“动”起来。控制嘴，迈开腿，才能有效控制体重，养成“抗癌”体质，减少细胞突变的可能性。