当前，体检已经成为大多数中国人生活中不可或缺的一部分了。小蔡是一名32岁的上班族，平时对健康很是在意，几乎每三个月就要体检一次。

每次体检，他都要选择项目最多的高端体检套餐，认为这样查得更全，更放心。这些体检套餐不仅包括常规的心电图、血液检查等项目，还有“热代谢体检”等新兴项目。

这样的体检真的是最好的吗？一位三甲医院的主任就曾自述，自己从不参加任何机构的体检，认为这些还有副作用。事实究竟是怎样的呢？

一、过度体检，后患无穷

体检是我们了解自身健康状况的有效途径，是预防许多疾病的重要保障。但是，体检要适度，过度的体检不仅无益于健康，还会危害身体健康。

首先，滥用CT、核磁共振已经成为了世界共存的问题，会对人体健康造成很大危害。

现在，不少体检者为追求全面筛查，做了许多不必要的CT。美国一项调查显示，每年高频度（两次及以上）做胸部CT的体检者，肺癌死亡率反而大大升高。

此外，CT所释放出的电离辐射很可能诱发身体某些基因组发生不稳定的变化，提高恶性肿瘤发病率，对孕妇和儿童更是会产生不可逆的影响。

不过也不用过于紧张，只要遵循检查的相关要求，接收的辐射总量不超过安全范围即可。那么，多久做一次CT检查最好呢？

专家建议，如果是疾病需要，成年患者每隔两个月左右做一次CT基本无碍。出于体检需要的话，一年进行1-2次即可。

其次，过多体检的结果未必准确，可能会给筛查者带来巨大的心理压力。

现在的许多体检机构的体检不仅包含验血、心电图等常规检查，还有许多“成人高端套餐”“职场精英套餐”等昂贵套餐特有的筛查项目。

比如，有一项名为“碳13呼气试验检测胃幽门杆菌”的热门项目，可以检测出是否感染可能导致胃癌、胃炎等疾病的幽门螺旋杆菌，判断胃部健康。

然而，它的检测结果却并非百分百准确。一个健康的人也有可能检测结果呈阳性，携带幽门螺旋杆菌。

很多不明所以的筛查者看见阳性结果就会十分恐惧，慌乱地购买各种药物和保健品，这样更容易对身体造成损害。

所以，过度体检不仅对身心健康没有好处，还可能为健康埋下隐患。

二、为什么我们必须适度体检

环境污染不断加重、现代人饮食习惯差、作息时间不规律等都使得亚健康人口迅速上升。过度的体检不可取，但是定期的适度体检是必须要进行的。

适度体检可以了解自己的身体状态，提前发现一些隐性疾病，让患者有机会及早治疗。比如，许多高血压、高血糖、高血脂，冠心病患者都是在体检中发现的。

早期糖尿病、肿瘤、癌症等一旦出现明显症状，就有可能在体检中被筛查出疾病。

对于已经患有慢性疾病的患者来说，定期体检可以确定病情的发展情况，是否有加重、减轻或痊愈的趋势，可以为今后的进一步治疗提供指导。

那么，如何进行定期的体检呢？专家针对不同人群给予了不同的建议。

30岁以前的年轻人可以每两年检查一次。30-50岁之间的中年人最好每年进行一次体检。而50岁以上的中老年人建议一年体检两次。

对于筛查项目，除必须做的基础性项目外，筛查者应根据年龄、性别、生活习惯、既往病史、家族遗传病史等因素综合考虑，有针对性地进行检测。

例如，50岁以上的吸烟男性可以进行低剂量的肺部CT检查。50岁以上的高血压、高血糖患者要避免患心脑血管疾病的风险，可以进行心脏和血管的超声检查。

所以，并不是越贵、项目越多的体检越好，真正适合自己体质的才是最优体检。

结语

研究发现，35岁以上亚健康人群的比例几乎达到了100%，25-35岁的亚健康人群比例高达92%。对于现代人来说，体检是了解自身状况，防患于未然的必要手段。

但是，体检也并非全是好处。正确的体检有助于我们的健康，盲目的过度体检不仅无益于身体，还有很大可能损害我们的身心健康。只有定期进行适合个人体质的体检，才能起到事半功倍的效果。