一个人最好的生活状态:困顿时读书,烦恼时运动,独处时思考
2022/10/2 11:03:22 来源: 洞见 作者: 夏正美
毕淑敏在《愿你与这世界温暖相拥》的开篇,写下了一段文字:

“一个人将全部身心安置在最好状态,才能变成一缕柔纱,与千疮百孔的世界温暖相拥。”

然而,怎样才能将人生调成最好的状态?

我想,莫过于多读书,勤运动,常思考。

在不断地自我提升中,把过去所有的遗憾,都变成来日惊喜的铺垫。

01

困顿时读书

在生活中,每当我遇到一些困境时,最喜欢做的一件事,不是向他人倾诉,不是胡思乱想,而是安静地读会儿书。

也许我看的书跟当下遇到的问题完全沾不上边,读书也不会立马帮我解决掉眼前的困难,但只要拿起书的那一刻,我的整个人就定了下来。 

我不会一遇到问题,就惊慌失措,越是这样的时刻,越要保持冷静。

我也不会一遇到问题就抱怨,因为我知道,解决问题才是最重要的任务。

我也不会一遇到问题就垂头丧气,因为我始终坚信凡事一定会有办法去解决。 

其实,我也不知道这样的能量,具体来自于哪里,但可以确定的是,一定跟过去这六年每日坚持读书的习惯,有着密不可分的关系。 

我也无法具体说出,读书带给我什么好处,但只要我感到焦虑和迷茫时,拿起书读一定好过我去百般纠结和万般惆怅。 

曾经看过这样一句话:“你会遇到很多烦心的事,不过书读多了读出智慧,总可以好好地,正确地去面对各种各样突如其来的苦难。” 

或许,书籍并不是一把,解决问题的万能钥匙。 

但多读书,总会给你带来一份从容和笃定,让你站在巨人的肩膀上,拥有更宽阔的胸襟,以及更乐观的心态,去看待和处理问题。


 
02

烦恼时运动

我有每天坚持运动的习惯。 

它不仅让我拥有一个健康的身体,还能帮我排解一天的压力。
 
而一旦我进入运动的状态时,所有的不快乐,就会慢慢得到舒缓,甚至烟消云散。 

因此运动中的我,既无暇顾及心里有什么烦恼的事,也不会有过多的精神内耗,我把整个人的专注力,全放在一招一式的锻炼上。

而当我大汗淋漓之后,会感到身心的轻松和自由,不仅身体更舒展了,心里也像卸掉了一块大石头。 

其实,作为一个成年人,我们每天都需要承担,来自工作和生活中的各种重负。

但让你放松的方式,一定不是躺着玩手机,而是让自己沉浸在一项运动中,去彻底释放自己。 

运动,大概是最廉价且最有效的解压方式。 

因为此时你不会胡思乱想,也不会胡吃海喝,更不会以疯狂的购物方式去进行不理智的消费。 

你在运动中,更多感受到的是,挑战自己,战胜自己,以及强大自己的那种坚持,毅力和勇气,

而这些品质,不仅帮你锻炼了身体,也可以帮你治愈内心的脆弱和敏感,从而快速去调整自己,以更好的状态重新出发。

03

独处时思考

每天不管工作再忙再累,我都要留给自己一段独处的时间。 

其实,独处对我来说,是一个必不可少的仪式。 

唯有在这个时间里,我才能更安静地去思考,自己的人生价值和意义,也才能更好地去反思这一天的过错得失,甚至更清晰地去规划自己的明天和未来。 

在生活中,许多人害怕独处,他们会感到焦躁不安,甚至渴望呼朋唤友,来填补内心的无聊和空洞。

独处是一个很好的机会,让你学会去认识自己,了解自己,安顿你自己。 

有一个哲人曾说:“几乎我们所有的痛苦,都是来自我们不善于在房间里独处。”

许多时刻,我们混在人群中,会特别容易迷失自己。 

不知道自己真正想要成为一个什么样的人,不知道自己真正想要做成什么事,也不知道自己想要过什么样的人生。 

但我们又渴望跟他人在一起,因为这样你尚且可以在热闹和狂欢中去麻痹自己,

唯有当你一个人在时,才可能更诚实地去进行自我反思和自我拷问,从而努力去过上你真正渴望去过上的人生。

04

也许,每个人都有自己喜欢的生活方式。 

可最能给到你治愈和帮助的,莫过于去提升自己: 

在你感到困顿时,捧起手里的一本书,而不是把自己陷入过度的焦虑中。 

在你感到烦闷时,去做一项喜欢的运动,而不是任糟糕的情绪肆意泛滥。 

在你感到孤独时,去规划和思考你的人生,而不是期待他人的时刻陪伴。 

愿你可以坦然且从容地,过好每一天,每一个眼前,乃至每一个当下。 

与朋友们共勉。


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