睡觉的床都是病源,速看,你中招了吗?
2022/10/2 19:18:49 来源: 中国警方在线 作者:

睡硬板床不仅不养腰,反而可能让腰越睡越累。正常人的腰椎都有一个凸向前方的弧度,叫做生理性前凸,较大的超过70度,最小的也不小于30度。


当人平躺在硬板床上时,胸背和臀部构成支点,腰部则处于悬空状态。在重力的作用下,腰部肌肉和韧带非常容易疲劳,长期下去甚至对腰椎产生伤害。过硬的床还会压迫背下组织,让人不自觉翻身来改变压迫区域。这样“翻来覆去”更加影响睡眠质量。





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